床垫怎么选？选不好难以入眠

好睡眠总能让人精神焕发，精力充沛。好睡眠少不了一张好床垫，现在市场上的床垫种类繁多，小编在这里主要说一下大家常用的弹簧床垫、棕榈床垫和乳胶床垫，分析一下它们的优缺点，为大家选购床垫提供一些建议。

弹簧床垫

弹簧床垫属现代常用的、性能较优的床垫，其垫芯由弹簧组成。严格按照人体工学原理设计的三段式分区独立弹簧，更能能依照人体的曲线和重量而灵活伸缩。该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。而缺点也很明显，就是连锁弹簧排列的弹簧床可能会导致颈椎和腰椎肌肉处在紧张状态中，出现颈肩僵硬和腰部酸痛。

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全棕床垫

全棕床垫由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。该床垫价格相对较低。使用时有天然棕榈气味，耐用程度差，易塌陷变形，承托性能差，保养不好易虫蛀或发霉等。

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乳胶床垫

乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。乳胶床垫的另一大特点是无噪音，无震动，有效提高睡眠质量，透气性较好，目前市场价格比较高。

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一张好的床垫，首先应该是软硬适中的。这样对身体的支撑着力点的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托，又能顺应合理的脊柱生理弯曲度。儿童青少年和骨质疏松症、腰椎间盘突出症病人，都适合选较硬的床垫。

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总的来说，床垫的选择讲究因人而异，最终应符合以下四个基本原则，能保持脊柱的生理弯曲、能使身体得到充分的放松、床垫材料无异味或发霉、不会引起出汗过多或皮肤过敏。