孕妈还在做这几个动作？小心脐带绕颈

其实孕妈的很多坏习惯也会导致胎儿脐带绕颈，有以下4个习惯的孕妈注意了，这些你觉得很平常的习惯都会造成胎儿脐带绕颈。

一、孕妈别在孕期频繁抚摸肚子

摸肚子，很多孕妈会下意识这样做，从医学的角度来讲，孕期摸肚子可以跟胎儿产生互动，增加宝宝与妈妈的感情。但这一举动不能经常做，为什么？

因为经常摸肚子不停，很容易造成胎儿兴奋过度，胎儿不停的胎动会在子 宫来回的运动，非常容易造成脐带绕颈。有这习惯的孕妈要纠正了。

值得注意的是，即使在少量抚摸肚子时，最好用手顺着同一个方向摸，不然也很容易引起胎儿不舒服。

二、孕期少熬夜

长期熬夜的孕妇，不仅加重孕妈妈身体和心理上的负担导致体内激素紊乱，还容易影响胎儿的生物钟，对胎儿不利导致发育迟缓。

随着孕妈的熬夜，胎儿也容易从睡眠中“醒来”，大半夜还灰常活跃，极容易造成脐带绕颈。

为了自己为了胎儿的健康，孕妈们要少熬夜，最好在晚上10点前睡觉，给宝宝营造一个好的休息环境。

早睡早起的孕妈也能有个好身体。

三、睡姿要正确，别东倒西歪

在孕早期，由于孕期各种生理反应激烈，会出现睡觉困难的现象，会让孕妈寝睡难安。以至于在床上翻来翻去。

不正确的睡姿或睡得东倒西歪，会使孕妇主动脉受到压迫，子 宫胎盘水血量会增加，造成子 宫出现缺氧的情况，也容易造成胎儿脐带绕颈。

别保持一个睡姿长时间不动，正常情况下孕妈左侧卧睡对胎儿好，医生都这么建议做。

四、孕期避免做大幅度运动

孕期做一些姿势幅度过大或激烈的运动，很容易拉伤孕妇背部的肌肉也腰椎负担。不仅消耗体力，还会增加胎儿脐带绕颈的概率，严重的还会导致流产。

所以孕期运动，可选一些适当的运动来活动，比如、瑜伽、散步、游泳、孕妇体操等。

各位孕妈们，你们记住了吗？如果大家有什么更好的建议或者想法，欢迎在评论区留言互动！让我们一起努力！

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