怀孕完美食谱系列第十周,水果什锦饭

怀孕完美食谱系列第十周,水果什锦饭

材料：玉米30g，金桔4个，糯米50g，甜豌豆30g，麦仁20g，蜂蜜，橙汁，白糖

做法：

1.将糯米和麦仁浸泡12小时

2.蜂蜜、橙汁放入碗中调匀

3.金桔洗净，切片

4.将糯米、麦仁、金桔片一起拌入白糖

5.取一碗，抹薄薄一层油，底部铺上玉米粒、甜豌豆粒、金桔

6.倒入，拌好米

7.上锅蒸50分钟，或用高压锅蒸20分钟即可8将碗倒扣盘中，浇上甜汁即成。 营养餐

老山洋槐蜜500克/瓶

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