穿普通运动鞋打羽毛球真的不行 | 6 双羽毛球鞋推荐

羽毛球爱好者中，既有公园里休闲锻炼的六旬老人，也有球场上挥汗如雨的青年才俊。这很容易给人一个假象——羽毛球是“老少皆宜”的运动，其实不然。比起足球、篮球、橄榄球等，羽毛球运动对人体的伤害并不直观，也往往为人所忽略。想要减少“看不见”的运动伤害，合适的装备必不可少，尤其是鞋子。不要穿其他运动鞋代替羽毛球鞋羽毛球属于三维运动，球鞋除了需要提供前后、左右这类水平方向上的保护外，还要为跳跃、落地提供支撑和减震的功能，同时应该兼顾灵活性。这几点都是跑鞋、网球鞋和篮球鞋等所不能提供的。

跑步基本属于直线运动，不存在像羽毛球一样向两侧突然启动的情况，因此跑鞋在设计时，水平方向上的考虑比较多，主要是照顾到运动中不会扭伤脚。网球在跑动、接发球、杀球时不存在起跳和落下的动作，所以鞋子的设计不会过多考虑跳跃落地时带来的冲击。同样是三维运动的篮球，因为对抗性强，鞋子需要的保护性和支撑性要求会更高，但也因此牺牲了羽毛球鞋所需要的轻便。

除了这些，看羽毛球比赛时你也会发现，急停急起、跳跃旋转等动作经常出现，这些都会增加脚踝、半月板等部位的受伤风险。所以，在羽毛球鞋的选购上半点马虎不得。试鞋时一定要穿运动袜比起球拍来说，球鞋对穿的人在打球能力上没有那么明显的划分，最主要的还是合脚。记得，一定要穿着运动袜试鞋，它们通常比日常穿的袜子更厚实一些。既然是合脚，就不得不说说脚型。大家最常说的足弓，一般分为高足弓、普通足和扁平足。分辨的方法很多，有专门的机器可以扫描，更简单的就是打湿脚底，踩在纸上看水印，可以根据下面这张图来确定自己属于哪一种。一般来说，每种足弓都有对应的鞋款，可以向店员咨询。

此外，还应该注意脚的宽度，在比较正规的鞋类用品商店里，店员会专门拿一个测量器来测量你的脚宽和脚长。考虑到各个厂家，甚至各个地区的尺码标准不同，尺码的选择还是应以实际试穿感受为主，测量为辅。针对运动后会出现充血的情况，试穿的时候如果觉得有些挤脚，运动时只会更难受。脚后跟跟腱处、脚趾部位如果有摩擦的不适感，也千万别凑合。记得给脚趾留些空隙，避免因打球时的摩擦，鞋子过紧挫伤脚趾。很多厂家会针对同一尺码推出更宽的鞋型，可以多试试看。6双羽毛球鞋推荐一双优秀的羽毛球鞋往往会力求兼顾鞋子的缓震性和对脚的包裹性，只不过各品牌各款型各有侧重。目前在技术成熟度和人性化考虑上做得最到位的，依然还是尤尼克斯，其余诸如李宁、亚瑟士甚至后起之秀阿迪达斯等，也在迎头赶上。

作为男性，我并没有太去关注过女款的球鞋，但是在选购要点上基本是一样的，就是要合脚。而缓震、包裹性和支撑性，价位差不多的鞋子并不会有太多的差异，更多的就是个人的喜好和厂商主打的风格倾向了。我觉得，在材料学和人体工学没有更大突破之前，不必太过在意每双鞋子之间的具体差异，舒服合适就好。这里给大家推荐6款算是羽毛球鞋中比较有代表性的，各个方向都有侧重。

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