健康体质管理，家用体脂称真的靠谱吗？

想必去过健身房的小伙伴们都知道，那里有专门的体脂称，可以检测身体各项指标，然而又有多少人办了卡结果没坚持下来呢？没错，我就是其中的一员。在家也想要知道自己的各项指标怎么办？于是给自己买了一款体脂称，下面我们来一起看看，家用体脂称到底是不是真靠谱吧。

这款小Biu电子称是简约的白色，称面上有4个接触式电极片，说明书上说这是通过接触式微电流和电压极测量身体脂肪信息，能承载180kg的重量，据说是连喝杯水的重量都能称出来。

毕竟体重的减轻，并不等于“减肥”，减小自己身体的体脂率到一个合理的范围，这对身体健康和预防疾病有着很大的帮助。毕竟体脂率是最能直观反映一个人胖瘦的数据，身体的肌肉含量多少，身体的线条是否清晰，完全取决于这个数据。

小Biu智能体脂秤青春版（皓月白）

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一般体脂秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例。这款电子秤连接小Biu运动APP，除了体脂率，可以看身体相关24项数据，为此我上称称了下。

下面就是我称出来的数据，各项健康指标一目了然，我的身高168，所以目前53.7kg对我来说属于偏轻，蛋白质的含量也偏低，说明我的肌肉不足，目前身体健康指数没有大问题，只需要多补充蛋白质增肌就可以了。

总体体验来说还是很不错的，想了解的健康指数都有显示，对自己的指标会有更进一步的了解，生活也会更健康。