多喝茶，常喝茶的7种保健功效-苏宁头条

我们生活中经常听别人说起，茶有保健功效，多喝茶对身体有好处，但你知道，喝茶对身体都有哪些好处吗？

1、喝茶可以降低胆固醇和高血压

香港有一项医学研究表明，经常喝茶的人患高血压概率比几乎和喝茶的人第4%左右，而且调查发现，经常喝茶可以使人体中胆固醇含量逐年降低到平衡状态。

2、喝茶可以降低患糖尿病风险

茶叶中含有的多聚糖具有降血糖和降血脂的作用，有研究显示，平均一天喝4杯茶，就能有效降低患糖尿病的风险。

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3、降低心脑血管发病率

英国一项研究发现，每天喝三杯茶，可以有效降低中风风险，每天喝七杯乃至以上，脑血管病死亡平均风险降低25%左右，脑梗塞死亡风险下降50%左右。

4、预防老年疾病

经常喝茶，可以有效延缓大脑退化，对脑细胞起到保护作用，从而维持大脑血管的健康状态，所以经常喝茶可以改善记忆力和防止老年痴。

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5、提高免疫力

茶叶中含有烷基胺抗原，可以增加人体身体抵抗力，可有效预防流感、发热等。

6、缓解压力

喝茶可以让人感到身心放松、平静、舒畅，主要是因为茶叶中含有的一种物质茶氨酸，茶氨酸具有镇静作用，所以经常喝茶可以缓解工作和生活中所带来的压力、抑郁不安。

7、降脂减肥

有研究发现，常年喝茶的人，男性体脂比例比不经常喝茶的人降低20%，女性甚至降低了30%，所以想要减肥的朋友，可以在生活中养成喝茶的好习惯。

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学会喝茶，多喝茶，健康养生两不误。