经常应酬喝酒谈业务，保护嗓子多吃它们

保护喉咙健康有多重要？唯有体验过有话说不出，就连呼吸也不能畅快的疼痛才知道。是时候好好学习下如何护嗓了， 让你远离咽喉疼痛还能快速缓解不适。

用嗓子过度，经常熬夜喝酒，或是喜爱吃烧烤和辣味食物等都会导致咽喉不适。喉咙疼痛，嗓子干哑是日常时最常见的健康问题，虽说它们会引起诸多的不便，但并未引起大家的重视。如何护嗓保护咽喉健康，一起来看看食养结合的方法吧，能润喉去燥保护喉咙的健康，令嗓子更舒润。

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护嗓茶饮

保护喉咙最简单的方法莫过于多喝水，当然在水中加入能清肺利咽又能清热下火的它们，不仅口感更好，而且还能缓解不适保护喉咙哦。熬夜喝酒或是吃了辛辣食物后，冲泡一杯清新香甜的胖大海菊花金银花茶再适合不过，感受它的清爽怡人又能保护嗓子。

茶汤清亮，口感醇厚清爽，浓郁花香的组合花草茶，甄选胖大海罗汉果以及金银花菊花等多达7种天然护嗓本草植物制成，它们是咽喉好伴侣，能缓解用嗓过度导致的嗓子干哑，也能改善饮食不当导致的咽喉疼痛，具有清热解毒，清肺利咽，生津护嗓等多种功效，不仅适合嗜辣喝经常喝酒谈业务的人群，还是居家必备的健康茶饮。

陌上花开金银花薄荷茶 金银花菊花枸杞茶菊花茶薄荷叶蒲公英组合花茶

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手工采摘的天然金银花菊花，经过自然风干后搭配清热凉血，清咽利喉的罗汉果和胖大海等组合而成的润喉茶，口感清爽顺滑，淡淡花香非常的可口，休闲时冲泡一杯，感受它的清新淡雅又能让你远离咽喉不适哦，天然本草植物精华，好喝又健康。

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护嗓食物

日常生活中，喉咙疼痛大多是饮食不当或是长期呆在空调房里导致的，所以多吃补水润肺或是能促进排毒的食物也是不错的选择哦，内调外养快速缓解不适，还能保健养生哦，而滋补又润肺的它们则是居家必备的好物，合适全家人食用。

生长在天然木段上的生态雪耳，富含丰富的膳食营养，具有滋补润肺，清热促进排毒的功效，可搭配枸杞冰糖煮食，口感爽脆，清甜可口，具有保护嗓子和去燥热的作用，适合全家老少食用，咽喉疼痛时搭配雪梨一起煮食口感和效果更佳。

天然种植，手工清洗后自然风干的百合干，它具有很高的药用价值，口感清甜爽脆，可搭配莲子银耳等煮食，具有滋阴润肺，化痰止咳和滋补养生的效果，而且它还能延缓衰老哦，爱美的妹子们多吃点它吧，美味又营养的护咽喉食物。

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护嗓维生素

肠道燥热，毒素堆积也会引发上火而导致咽喉不适哦，日常时要多喝水也要补充膳食营养，促进毒素的排除，减少燥热导致的咽喉不适，而能促进排毒的蜂蜜以及富含丰富维生素C的水果也能保护喉咙，促进排毒哦。

色泽金黄，口感丝滑香甜的蜂蜜，富含丰富的微量元素，它用途广泛，是居家必备的好物，咽喉不适用它冲泡温水饮用，也可以搭配萝卜雪梨蒸食，清肺热又能利咽护喉，滋润肠道促进排毒等，而且爱美女生用它搭配柠檬冲泡饮用还能美白养颜哦。

色泽金黄，个头小巧的金桔也是保护嗓子的天然水果，农家生态种植，味道清甜，香味浓郁，让人越吃越爱，而且用它搭配枸杞煮食还能止咳化痰哦，当然喜爱吃蜜饯的小伙伴们还可以用它制作蜜饯当零食食用哦。