成人奶粉怎么选？一篇告诉你

越来越注重养生的我们，不止要保温杯里泡枸杞，多吃点营养的东西，比什么都重要。像平时上班、上学的人，每天坐着，缺少运动，免疫力也会下降，那么每天喝一些牛奶或奶粉，保证营养跟得上，身体才能棒棒哒。

成人奶粉就是专门为成人设计的，以补充营养的奶制品。因为身体发育不同原因，成人奶粉的配方与婴儿奶粉会稍有不同。

那么，成人奶粉该如何选择呢？

其实，市面上大部分奶粉（非婴儿奶粉）都可以分为“全脂”和“脱脂”两种，当然有些品牌还有低脂的。

全脂奶粉简单的来说，就是鲜奶直接脱水干燥成的原始奶粉，没有除去脂肪，也没有添加其它额外的维生素和矿物质，脂肪含量约在4%左右。

也就是说全脂奶粉就是和奶牛挤完的鲜奶是一样的营养，比较好的全脂奶粉是没有添加防腐剂的，所以冲出来的奶就是原本的鲜奶。一般每1千克全脂奶粉是由8千克左右的纯鲜奶经过消毒、脱水、干燥而成的，一袋1公斤的全脂奶粉能冲7升的奶液。

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脱脂奶粉就是比全脂奶粉在加工上多了一道工序：脱去脂肪，使脂肪含量低于1%。一般脱脂奶粉一袋1公斤，能冲10升的奶液。

脱脂奶粉由于蛋白质含量低，因此，口味比较敏感的人会认为脱脂奶粉不甜，相对来说没有全脂奶粉好喝。但它的脂肪低，很适合减肥和有疾病的人群了。

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所以呢？大家可以根据自己的喜好或是身体的状况来选择奶粉。但我个人来说，挺注重体重的，所以一般情况下，我会选择脱脂奶粉。口感可能比全脂差一些，但营养跟上了，还不担心长胖，一举两得。