龙眼吃多了容易上火？教你不上火龙眼吃法

在我们日常生活中有很多人都喜欢吃龙眼，龙眼味道虽好吃，但是建议大家不要多吃，龙眼吃多了之后，可能会引起我们人身体上火。

对于一些吃货来说，很喜欢吃龙眼，就算身体上火又算得了什么呢？下面就教大家三种吃龙眼不上火的方法，吃龙眼再多，都不会上火。

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如果我们在吃龙眼的时候想不上火，我们可以将龙眼和菊花，西洋参等具有清热养阴的中药材一起来煲汤，或者煮茶喝，这样不但可以给我们身体补气血，并且还能调和我们身体上火的作用。

常情况下，我们人一整天吃龙眼尽量不要超过10个，在每晚睡觉前吃10颗龙眼，那么可以起到一种养心安神，舒缓心悸失眠的效果，吃龙眼控制10个以内，对于大多人来说，是不会上火的。

在吃龙眼的时候，如果我们想不上火，可以喝龙眼泡水，水本身是我们身体必需要的一种物质，多喝水可以加快我们身体新陈代谢，使用龙眼泡水还可以避免造成血糖突然升高。并且利用龙眼泡水喝，我们的身体也不会上火。