辅食添加有讲究，我家的宝宝长得好！

最近有不少宝妈私信我让我出一期关于宝宝辅食的文章，比如什么时候添加辅食最好？宝宝添加辅食的种类可以有哪些？在这里我就作为过来人的角度为宝爸宝妈科普一下关于宝宝辅食的知识，家长们要搬小板凳开始听讲喽！

健康足月出生的宝宝：6月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。

部分发育较快的宝宝：可以稍微提前引入辅食，但不能早于 4 个月，最迟不能到 8 个月。

因此，对于一般的宝宝，6 个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养，但都提倡满 6 个月添加辅食。

添加辅食的原则

由少至多——由稀到稠——由细到粗

每引入一种新的食物应适应2~3天，密切观察是否会出现呕吐、皮疹、腹泻等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。辅食应适量添加植物油。

1、优先引入含铁辅食

根据最新澳大利亚新的婴儿喂养建议，满 6 个月以后的宝宝，应优先引入含铁丰富的泥糊状食物。

这里包括强化铁的谷类食物（米粉）、肉泥、鱼泥、豆腐等。当然，宝宝第一口辅食或许不是强化铁的米粉，也不是肉泥之类的，但最初的辅食需要富含铁。

随之，尝试引入根茎类和瓜豆类蔬菜泥（如南瓜泥、胡萝卜泥）、果泥（如煮熟的香蕉泥、苹果泥）。

2、一种一种来

每种辅食要尝试多次，甚至尝试 10～15 次宝宝才能接受，这就要求家长要有足够的耐心，让宝宝有充足的时间去学习接受新的食物。

3、循序渐进增加种类

如果满 6 个月的宝宝开始添加糊状辅食，7～9 月龄的宝宝就不能只吃糊状食物了，可以尝试进食末状食物，如烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末、鱼末、豆制品等。

10～12 月龄的宝宝，就可以吃碎状食物：碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块（条）。

12 月以后的宝宝，就可以慢慢向成人的饮食模式过渡了。

*能母乳喂养的可以继续母乳喂养，不能母乳喂养的最好要有一定的奶量，满足幼儿高营养的需求。我家的宝宝就是在一岁的时候添加辅食的同时还在喝配方奶，我给我家baby选择的是诺优能，诺优能这款乳糖配方设计，口味清淡、宝宝吃了不上火，营养更好吸收，而且还添加了益生元组合，益生元是益生菌的食物，可促进有益菌群细胞生长发育，让宝宝的肠道更舒适更健康！

现在宝宝3岁了，很少生病，身体长得也很健康、像个皮猴儿一样。但为了给他更充足的营养准备换诺优能4段了~宝宝喜欢喝，老母亲必须给买！

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喂养时宝爸宝妈应做些什么

√ 耐心喂养，鼓励进食，但绝不强迫喂养。

√ 鼓励并协助婴幼儿独立进食，培养进餐兴趣。

√ 进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。

√ 进餐时喂养者应与婴幼儿充分的交流，不以食物作为奖励或惩罚。

√ 父母应保持良好的进食习惯，成为婴幼儿的榜样。

注意事项

√ 婴儿辅食要单独制作。

√ 保持食物的原味，尽量不添加多余的调味品。

√ 选择优质、安全、新鲜的食材。

√ 制作过程始终保持清洁卫生，生熟分开。

√ 不吃剩饭，妥善保存和处理剩余食物。

√ 每3个月定期测量身高、体重、头围等体格生长指标。

给宝宝添加辅食很重要，但也不要忘记给宝宝添加配方奶哦~