为什么健康饮食都会推荐紫薯？

紫薯，番薯届乃至粗粮美貌的抗把子，为什么每一种健康饮食食谱都会推荐呢？

首先当然是颜值高，作为琼瑶阿姨（呃，好像暴露年龄了，现在应该叫奶奶来着）都推崇的高贵紫，带着秒杀众生的气息， 扑面而来，谁顶得住？

搜索结果有句话：女人夏天要常吃此食物，是“吸脂大王”，还活血化瘀、排毒养颜。

呃，当然，都是受过九年义务教育的，这种话那是扯的，这个紫薯它其实也就是个番薯，除了好看些，其实与一般番薯没啥两样。经常吃，吃多了，呃对那个排毒排气的确蛮有效果，哈哈哈。

当然，作为一个正经的产品文案，我们还是要从正面的角度来八一下紫薯的好处的。来，且听我扯。

首先呢，这是个紫色的番薯，一身舍我其谁的基佬紫不是每个番薯都能hold得住的。这个紫里，其实也富含着丰富的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

第二，紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

我知道我知道，都是优雅的小仙女，说不得说不得，谁还没个头冷的时候呢。

第三，紫薯花色苷清除叔丁基过氧化物自由基能力最强，且这种能力随红薯中总酚量增加而增强。同时紫薯花色苷能最有效阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化，花色苷有减少心血管病作用，在体外实验中，花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集，而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。

呐，第四，最重要的来了，就是这个颜色好看，颜狗就是这么耿直，毕竟运动不运动，瑜伽不瑜伽那些都是虚的，整一个看起来汤清色靓的紫薯杂粮粥拍照片发盆友圈小什么书才最是最重要。

来，图我都给你们想好了，就这样拍，要原木底色，要陶瓷碗，要加几粒粗粮在旁边，再加一把草，嗯，是不是万事具备，只差紫薯了呢？

那紫薯从哪里来呢？像我这么耿直的人，一般会推荐你去我店里买。现在买5斤送5斤，28.8一共10斤，快点冲鸭，活动时间看心情，毕竟年纪大了，面对秃如其来的发际线，心情很善变的。