又是新的元气满满的一天,今天继续跟着小厨娘增长厨艺吧!
食材清单:
菠萝1个米饭2碗、胡萝卜100g、玉米100g、青豆100g
白洋葱半个、虾8只、鱿鱼筒2只、盐适量、鸡粉适量、黄咖喱粉适量
操作步骤:
1.菠萝切去约三分之一
2.用刀划十字,如果怕划破可以先切浅一点
3.用勺子挖出果肉,继续用刀划十字继续往下挖果肉
4.菠萝碗OK了
5.菠萝果肉纤维多,最好用净水来浸泡,使用 A.O.史密斯橱下冷热即饮净水机,大流量净水一键即饮,超高效过滤,好水出美食~用水也要讲究!在净水中加入盐,浸泡10分钟。
史密斯(A.O.SMITH)牌DR1600HF2型反渗透净水器
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8.鱿鱼筒切圈,鲜虾去壳切去虾头,虾头先扔哦~
9.打开A0.史密斯顶侧双吸油烟机,侧面强力吸,顶部拢住吸,防止油烟“逃逸”~
10.锅里加入适量的油,将玉米青豆胡萝卜和洋葱炒一下,加入少量的盐和鸡粉调味,然后装起备用
11.锅里加入适量的油,加入虾头炒一下,然后夹走虾头
12.加入鱿鱼虾仁翻炒一下
13.加入白米饭(隔夜冷藏饭更好)炒一下,然后加入玉米胡萝卜青豆洋葱和咖喱粉翻炒均匀
14.加入盐和鸡粉调味,最后加入菠萝粒炒一下就完成了
15.装入菠萝碗
快带上它,邀几位明亮的色彩唤醒你的春天,好友,一起去踏青野餐吧~