宝宝开始吃辅食，小心几类易过敏食物

当你给宝宝开始吃辅食时，应该留意一些常见的过敏症状。如果你有过敏家族史、湿疹和哮喘等问题，或者婴儿对牛奶或大豆配方食品有不良反应，这一点尤其要注意。

常见的食物过敏原

有些食物比其他食物更容易引起过敏反应。最常见的食物过敏是：鲜奶、鸡蛋、鱼、贝类、坚果、小麦、花生、大豆。在这八种食物中，影响4岁以下儿童的食物通常是牛奶、鸡蛋、花生和坚果。

儿童过敏的症状

对牛奶过敏的宝宝会对牛奶中的蛋白质反应过度，而这恰恰是婴儿配方奶粉最常见的基础成分，约2%至3%的婴儿会对牛奶敏感。

有些婴儿对鸡蛋过敏，常见反应包括麻疹、湿疹、脸红、消化问题、流鼻涕、呼吸困难或心跳加快。同样，大多数婴儿都可以随着成长而摆脱这种过敏，5岁时就可以再次吃鸡蛋了。

对坚果过敏的反应很可能是立即的，而且非常危险。有证据表明，早点给孩子吃坚果可以帮助他们避免过敏，但具体什么时候添加，建议咨询医生。

引进过敏性食物的好时机

牛奶：在孩子的岁之前，不应该引入牛奶。在此之前，他们应该母乳喂养或配方奶喂养。

鸡蛋：以前的父母被告知要等到2岁才开始喂食鸡蛋，然而，这没有研究报告可以支持，建议给宝宝喂养过米粉后，可以开始吃蛋黄。

鱼和贝类：这绝对不应该是孩子最早吃的食物。但根据美国儿科学会的说法，只要这些食物煮熟，就可以把它们引进给宝宝。

坚果：引入坚果时要小心，因为除了常见的食物过敏之外，它们还可能导致窒息，建议磨碎、

麦子：没有理由推迟给宝宝引进小麦。如果你担心小麦过敏，尤其是有家族史的情况，建议在宝宝六个月时再添加燕麦。

花生/花生酱：当你准备给孩子吃花生酱时，单独引入它，仔细观察是否有任何反应。

大豆：记住很多食物都含有大豆，对牛奶过敏的婴儿对大豆过敏也很常见。

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大多数情况下，父母不需要太担心这些过敏症，除非有家族史。然而，最好从4个月到6个月开始喂养对过敏反应小的婴儿固体食物，米粉是一种常见的食物，建议作为第一辅食喂养。