减肥对人的改变有多大？就像减肥了一样

一见钟情，其实钟的是颜。

能给人第一次见面就留下美好印象的，不一定是长得最美的女人，而是富含优雅气质的女人。

气质关乎两种美：内在美和外在美。内在美在于善良涵养，而外在美就是最直观的体态、身材了。

前段时间网上流行的一个段子：你的内在美是靠近你才可以看见，但是你的外形是否优美，是隔着五米远都能看见的。

而想要有优美外形，第一步要做的就是减肥。减肥瘦身可以说是每个女人一生必须要做的事，因为每个女人都有不得不胖起来的原因：

上班族，久坐不动，坐出小肚腩和水桶腰；生孩子，皮肉松弛，身材难免走形；年龄增大，身体代谢变慢，自然肥胖；明明很瘦，却有着小肚腩，粗壮的大腿；忍不住美食诱惑，管不住嘴......

俗话说“一胖毁所有”，婉妮就是这样一位因青春期发胖，而给自己的生活带来诸多不便的典型例子。因为胖我错过了心爱的男孩和梦想

我叫婉妮，一个美国留学生，我从小就是酷酷的男孩子性格。青春期的情窦初开，我喜欢上了一起打手球的男生，性格直爽的我便直接表白了。

但他却说：“你很man，也比我重，我是找女朋友不是找哥儿们。”

回家对着镜子里的自己，忍不住崩溃地大哭起来。喜欢吃肉不吃蔬菜，加上长期打手球，让我的腿变得很粗壮，身宽体胖，走路肉都在抖，真的是很man.

被拒绝后我一度暴饮暴食，体重飙升到130斤。2个月后的美国青少年洲际选拔赛，因为胖，我毫无悬念地输掉了比赛。我终于意识到了：我要减肥。然而，反复节食搞得我脸色蜡黄，提不起劲，一周后，我晕倒在家里，还留下胃酸、胃溃疡的毛病。我尝试跑步，但不正确的运动姿势，让我的小腿变得越来越粗...

减肥无果，让我变得郁郁寡欢，非常自卑。胖就一个字，却能将一个人的自信全都击毁。那年夏天，我从小的梦想，和初次心动的爱情，就因为一个“胖”字，被活生生掐断了。

月减20斤我让所有人刮目相看

转机发生在大二，暑假回中国的我前往健身房,教练为我定制了一套科学瘦身法，否定了我之前的节食减肥，制定了营养餐，搭配EB健型左旋肉碱。

在训练过程中，我接触到了和其他健身教练不同的训练方式，没有高强度的运动，就只是跟着她跳瘦身操，一个回合下来就满头大汗。坚持跳了一个月，我居然瘦了20斤！我的朋友看到我以为我去整容了！

月减20斤，让我从一个不讨喜的“小胖墩”变成一个“小女神”，对我来说简直是天大的欢喜。

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25岁时，别人都在工作加班导致肥胖，你每天半小时运动，保持纤瘦身材

35岁时，别人生完宝宝体重飙升，你能加速恢复，重返紧致靓丽

45岁时，别人身宽体胖，你不仅没有小肚子没有油腻感，还自带魅力

55以上，别人体虚无力，你越运动心肺功能越好，还可以带着好身材去旅游，拍美美的照片

运动，什么时候开始都不晚，晚的是，你总是不敢开始。所以，快来一起越运动越美丽吧！