做到这三点，生完孩子你也能瘦

很多宝妈都特别关心一个问题，就是生完孩子后身材是否会发胖，或者能恢复。的确会有些产妇，坐月子期间各种吃，体重从80多斤涨到120多斤，等孩子一落地，没过两个月体重“唰”的一下，就恢复到80多斤，特别让人羡慕。

但有的人，怀孕期间体重也是涨了20多30斤，等孩子一落地，没过两个月，也是“唰”的一下，体重“噌噌噌”的往上蹿，挡都挡不住。

为什么有的人，生完孩子之后就特别容易发胖呢？

1.产妇的体质关系

有的产妇，没怀孕的时候就特别瘦，每天也是各种胡吃海喝的，但就是胖不起来。就算是怀孕了，体重上去了，可等孩子一生下来，体重很快就能恢复到标准身材。这就是她体质本身就是不容易发胖的原因。

2.非母乳喂养

如果是采用母乳喂养的话，产妇每天吃的东西，很大一部分会转化为奶，体重自然会控制得住，让身材看得过去哦。

但如果是采用配方奶喂养的话，由于产妇体内激素的原因，体重会飙升也就不足为奇了。

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我认识的一个宝妈，采用的就是母乳喂养，产后身材恢复的特别棒，根本看不出是生过孩子的人。

3.适当的体育锻炼

产妇在产后，如果能够进行一些适度的运动，也会对恢复身材有好处。有的产妇，仗着自己刚生完孩子，就算是出了月子，甚至都已经产后3个多月了，还是每天窝在家里。

整日里除了吃，就是睡，再就是躺在床上玩手机，这样的生活习惯，想不胖都难。

所以产妇在产后的恢复期内，可以经常出门走走，散散步，这样也有助于恢复魔鬼身材。