养生篇——扩张软化血管、预防硬化！！！

此五谷搭配针对人群：扩张血管 ，改善循环，增强血管弹性，预防心脑血管硬化及老年心脑血管疾病。

豇豆----味甘、平、入脾、肾经。

黑豆---味甘、性平；归肾、肝、脾经。

燕麦----性味甘平；归脾、胃、心经。

莜麦----味平、味甘；归肝、脾、胃经。

荞麦----味苦、性平寒、归脾、胃经。

莲子----味甘、涩、性温；入脾、肾、心经。

银杏----味甘、苦、涩、性平；归肺、肾经。

亚麻籽----味甘、咸、性温、归肾、大肠经。

葛根----性凉，味甘、辛；入脾、胃经。

决明子----甘，苦、咸、微寒；归肝、大肠经。

豇豆

治脾胃虚弱 ，泻痢，吐逆，消渴，白带，白浊，小便频数。

燕麦---膳食纤维

含有丰富的膳食纤维，能有效调节肠道功能；而丰富的维生素B则能很好的调节胆固醇，降血脂；另外，燕麦中还含有人体的必须的氨基酸，营养丰富，是公认的十大健康食品之一。

决明子---醒神明目

决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用，亦可润肠通便，清肝明目。用于目赤涩痛，羞明多泪，头疼眩晕，目暗不明，大便秘结。有减肥之功效。