【佳贝艾特·特邀权威专家】预防新冠病毒7个实用建议

韦红

副教授

重庆医科大学附属儿童医院

新生儿科 主任医师 副教授

中华医学会围产医学分会委员，中国医师协会新生儿分会全科学组副主任委员。重庆医科大学新生儿疾病诊断中心新二病房副主任。

佳贝艾特特邀作者

新型冠状病毒（2019-nCoV）的传染源主要是感染的肺炎患者，经呼吸道飞沫传播是主要的传播途径，亦可通过接触传播，尚不能确定是否存在母-婴传播。儿童的生理解剖特点和自身免疫功能低下，是极易出现呼吸道感染的人群，尤其是年幼儿，且年龄越小，越不容易发现，一旦发病，进展更快。

在这个特殊的季节，我们要主动出击，积极做好防护，预防新冠病毒对孩子的攻击。

01

及时正确隔离和就医

家里有疑似病例需居家隔离的亲属，应尽量保证房间分开，避免和儿童接触，在家需佩戴合适口罩，儿童也应该正确佩戴合适口罩。疫情物资紧缺，有条件应先选择儿童N95防病菌口罩，其次儿童外科口罩→儿童医用口罩→一次性口罩→儿童棉口罩。

口罩会造成孩子呼吸不畅，在确保孩子可以接受的情况下，1岁以上的孩子外出时都应该佩戴口罩，并且家长应注意检查孩子的呼吸情况。虽然 N95 病毒防护力最佳，但是透气度也最差，不适合孩子使用。所有类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换。

02

保持良好卫生和健康习惯

已经确定的传播途径主要是呼吸道飞沫传播（打喷嚏、咳嗽等）和接触传播（用接触过病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等）。

儿童好动，应当勤洗手，婴幼儿需家长帮助用流动的水和肥皂或洗手液吸收。尽量减少外出活动，避免去流行地区或人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。如果必须要出门，应尽量避免公共交通工具，出门前，大人和孩子都要戴好口罩，保证及时更换的同时，不要用手触摸口罩外部，以免病菌转移到手部。随身携带免洗洗手液等消毒产品，在孩子触碰外界后及时消毒，消毒彻底前尽量避免孩子吃手、揉眼睛、鼻子。

在疾病流行期间，家长应当避免去人群密集的公共场所，避免访亲问友，外出规范佩戴口罩，返家后尽量洗手、换衣、清洗呼吸道（漱漱口、洗洗鼻子等）后再接触宝宝，对于小婴儿或新生儿，家长接触时都应戴好口罩，避免亲吻孩子，不对孩子呼气、喘气，不和孩子入嘴同一食物，不和孩子共餐具、饮具。

03

做好宝宝物品的消毒

新型冠状病毒对有机溶剂和消毒剂敏感，75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒剂、过氧乙酸和紫外线均可灭活病毒。

对于孩子的常用物品，如奶瓶、奶嘴、碗筷等耐高温的，可以浸没在容器中煮沸超过 30 分钟或蒸汽蒸 5 分钟，就可以完成消毒。对于不耐热的玩具类物品，可以通过用75%乙醇（医用酒精）擦拭玩具表面或喷洒在玩具表面进行消毒。需要注意的是消毒时应当避免儿童接触。

04

调节好室内小环境

孩子吸入冷空气可引起呼吸道黏膜内血管收缩，局部抵抗力降低，细菌、病毒容易乘虚而入，引起感染，甚至诱发哮喘，因此居家环境应保持温暖，适宜的室内温度推荐在18-22℃之间。在暖气或空调房间中，要注意给宝宝补充水分，必要时开启加湿器，增加室内的湿度。

天气寒冷时，家里门窗长时间关闭， 会导致室内环境污染浓度逐渐增高，应适当开窗通风换气。户外空气质量较好时，早中晚均可通风，每次时间在15-30分钟；户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。通风时孩子要注意避开通风的窗口或门口，避免室内外温差大而引起感冒，可以用不同的房间轮流开窗通风的方式，既能保持室内空气新鲜，又能避免让孩子直接吹到冷风。

05

营养均衡

新型冠状病毒目前没有特效抗病毒治疗方法，需要依靠自身免疫力康复。营养跟上了，免疫力增强了，被感染的机会才会减少。

应做到营养均衡和充足，提倡母乳喂养，适量增加奶制品，合理饮食，根据实际情况适量补充维生素，矿物质和鱼肝油等，多吃新鲜蔬菜和水果。少量多次喝水可以持呼吸道黏膜的滋润，可以增加呼吸道对病原微生物的抵抗力，还可以冲洗掉黏附在呼吸道上的黏液和细菌，减少感染的机会。病毒不耐高温，在饮食上一定要注意食物要彻底煮熟，尤其是肉类和蛋类。

06

保持良好的睡眠适度运动

良好的睡眠和运动可增加免疫功能，便于预防和消灭细菌和病毒，需要保证宝宝充足的睡眠时间。在家适度运动，增加体质，同时促进亲子关系发展。

07

仔细观察，及时就医

注意防范小孩出现一些常见病，如鼻炎、咽炎、扁桃体炎、普通感冒、便秘、腹痛、腹泻等，减少去医院就诊机会，减少交叉感染该病毒的风险，若发现孩子有发烧、咳嗽、乏力、胃肠道不适、食欲降低，提示孩子生病了，建议去医院检查。若近两周去过武汉旅游或者在武汉居留，或者和来自武汉的发热、咳嗽症状患者有过接触，或者呈现群聚性发病的特点，应到就近指定医院发热门诊就诊。

病毒无情，疫情凶险，让我们一起保护好孩子，保护好家人、保护好自己吧！

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