土豆是菜？生活小误区，现在知道还不晚

中午吃点啥？酸辣土豆丝+米饭！

这个好，清爽可口，我可以吃上2碗米饭！

打住！土豆的淀粉含量17% ，米饭的淀粉含量26%

酸辣土豆丝配米饭，其实相当于你吃了3碗米饭……

土豆含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，饱腹感强、热量低，是个很不错的主食！吃土豆的时候，适量的控制米饭的摄入量！

记住土豆是主食，不是菜，在我们日常饮食中，像这样的误区还有很多，每天都会遇到，现在知道还不晚哦！

来，多喝点骨头汤补补钙？

骨头的含钙量确实很高，但是钙不容易溶于水，也就是说很难融进汤里面！

研究数据表明，每 100 毫升骨头汤中，钙含量只有 2～4 毫克，甚至还不如一些饮用水的钙含量多。骨头汤那浓浓的白色，不是钙质丰富，而是满满的脂肪。

早上起床，喝淡盐水可以排毒？

早起喝盐水，不仅不能排毒，反而会加重身体缺水的状态，对血压和肾脏不利。

中国居民摄入盐分普遍超标，就不要再喝盐水了。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，真的别喝。

早上起床喝一杯矿物质水，才是健康的！当然了，自来水在运输过程中的二次污染，含有余氯、重金属、胶体、细菌等微生物。

乔治史帝夫净水器，采用高精度过滤技术,有效滤除水中铁锈、余氯虫卵等杂质,高效吸附异色异味，进一步滤除水中有害物质，提升水质口感，保留对人体有益矿物质，早上起床喝一杯矿物质水，健康又卫生

乔治史帝夫净水器 家用台上式净水机器 史蒂夫厨房自来水龙头过滤器 饮水机 直饮正品SAT900

¥

去购买