减脂大计不能误，秘密神器鸡胸肉

2019 年的减肥计划你们提上日程了吗？无论你是去健身房刷脂还是节食，都离不开一日三餐这个问题。我听过最多的减肥秘籍就是三分靠练，七分靠吃。如何能够吃到好吃不胖的健康餐呢？很多人都知道一种食物，就是你们最熟悉的鸡胸肉。

为什么鸡胸肉对减肥这么友好呢？小编来给大家普及一下，鸡胸肉低脂肪高蛋白，对减脂有很大帮助。但正因为鸡胸肉的脂肪含量少，它的口感比鸡腿肉要干柴得多，没有大量油脂，所以热量比较低。

今天，给大家推荐一款正大鸡胸肉，很多要减脂的妹纸甚至一天三餐的主食都要吃它。正大鸡胸肉很受大家得欢迎，追根到底就是品质深得人心。正大鸡胸肉来自正大双A白羽鸡，植物性多元饲料配方饲养，专为鸡宝宝不同生长阶段研制，多种营养素均衡配比，呵护鸡宝宝健康成长。这样高品质的鸡的肉更佳柔嫩细滑，吃起来味道更好。

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与此同时，我又听到一些朋友们说，鸡胸肉很容易烧到口感变柴，吃起来口感不好，所以吃几次就不想吃了。还有就是“清水煮鸡胸，天天吃确实很乏味”，所以大家都不知道怎么吃到好吃的鸡胸肉，而且又能够兼顾我们的好身材呢？

那么给大家推荐一道香蒸鸡胸肉。

一.准备工作

原料：鸡胸肉，西红柿、茄子、胡萝卜、橄榄油、香醋、黑胡椒、孜然粉、辣椒粉

二.操作步骤

1、准备正大鸡胸肉一块：先把鸡胸肉清洗，然后在鸡胸肉表面撒上调料（除去橄榄油和香醋）腌制15分钟

2、将胡萝卜、西红柿、茄子洗净后切小块

3、把蔬菜混合铺在烘培纸中间

4、鸡胸肉铺在蔬菜上，淋上橄榄油和香醋

5、将烘培纸折叠包裹好

6、将蒸箱调节到肉类模式，100度，15分钟。取出倒去汤汁，摆盘后即可食用

这样的鸡胸肉你难道不心动吗？心动不如行动，让我们一起来吃着美味的鸡胸肉减脂吧！