易胖体质做好这2件事，想不瘦都难！

在柒的身边，有很多朋友都是吃啥都不胖的，但是同样也有人喝水都长肉。而要减肥的朋友则大多是后者，所以今天柒就教你做2件事情，让你吃啥都不发胖哦！

清洁血液，降低血脂

需要减肥的朋友大多血液里边的油脂是超标的，而当血液里的红细胞被油脂覆盖，那么红细胞就不能很顺畅的给我们输送氧气，但是身体的能量必须在氧气充足的情况下才能燃烧，所以久而久之就会囤积成脂肪，体重也就会随之上升。

像这种情况我们应该怎么解决呢？柒建议大家可以用低糖分食物代替高糖分食物。还可以摄入优质不饱和脂肪酸，亚麻酸橄榄油等，起到清洁血液，降低血脂的效果。

疏通糖脂通道

在我们体内的细胞膜上有离子通道、水通道、糖脂通道等，而如果糖脂通道被油脂或者其他一些物质堵塞的话，就会发生糖分无法被利用的情况，而糖分无法被送入细胞体内所导致的后果就也只能被胰岛素慢慢合成脂肪了。

而解决这种情况最好的方法还是调整好饮食结构，多吃糖分低、油脂含量少的食物，吃饭细嚼慢咽，慢慢让血液油脂变少。

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文/柒