要想脾胃好，维生素Ｃ不可少

维生素Ｃ在人的生命活动中，具有举足轻重的作用：它参与细胞合成，抗坏血病，抗氧化，增强免疫力、抗癌等等。它对我们的肠胃也有很好的保护作用。膳食中维生素Ｃ的重要来源是蔬菜，尤其是新鲜的绿叶蔬菜。

1、维C可降低胃癌发病率

胃癌的发病与营养和饮食有密切关系，高盐饮食、幽门螺旋杆菌感染、经常吃腌、熏、烧烤、油煎和霉变食品均是胃癌发病的主要危险因素。富含维生素Ｃ的蔬菜水果、葱蒜类蔬菜、硒、膳食纤维、绿茶等均能大大降低胃癌的危险性。专家估计：增加膳食中蔬菜和水果摄入量，提倡低盐饮食，少吃腌、熏、烧烤、油煎食品，采用冷藏方式保存食品，可使胃癌的发病率减少６６％～７５％。

农夫山泉水溶C100西柚汁饮料445ml*15瓶整箱

¥

去购买

维生素Ｃ是水溶性抗氧化剂，能在胃内与亚硝酸盐作用，分解亚硝酸盐，阻止亚硝酸的合成。许多专家研究均证明维生素Ｃ对胃癌和癌前病变有预防作用。中国６５个县市膳食营养与癌症死亡率的调查表明：居民血清维生素Ｃ水平与胃癌死亡率呈负相关作用，即血清维生素Ｃ水平提高，胃癌死亡率就下降。

农夫山泉水溶C100柠檬味复合果汁饮料445ml*15瓶整箱

¥

去购买

2、 正确补充维生素C

维生素Ｃ的水溶性液呈酸性，对胃黏膜有刺激作用，空腹服用时可以引起胃部疼痛或不适，尤其是胃溃疡患者较为敏感。但若饭后服用或减少用量，就可以避免这种不适症状。维生素Ｃ能增强免疫力，但胃溃疡患者应注意，维Ｃ千万别和治疗溃疡的药物同时服用，而应错开两个小时服用。这是因为胃溃疡患者的胃酸较多，胃舒平、胃喜等治疗溃疡的 药物多是中和胃酸的，而口感酸酸甜甜的维生素Ｃ是酸性的，如果两者同时服用，自然会发生酸碱中和反应，使两种药物都失去了其原有功效。

3、富含维C的蔬菜水果

深色蔬菜含维生素Ｃ较丰富，如韭菜、菠菜、雪里红、柿子椒、花菜、青椒、西红柿、胡萝卜、白萝卜、马铃薯、藕、竹笋、白菜、葱头、芹菜、蒜黄、小白菜、油菜、圆白菜、冬瓜、黄瓜、葫芦、茄子、磨菇、木耳、银耳、紫菜等。水果有猕猴桃、柑橘、柚子、枣、橙子、葡萄、菠萝、草莓、橘子、李子、梨等。一些野生蔬菜和水果维生素Ｃ含量非常丰富，如野葱、刺梨、野酸枣、沙棘等。