敲黑板！这些切勿与牛奶同吃！

牛奶因富含人体所需营养而受到大众的喜爱，但是牛奶虽好，在饮用的时候，还是需要注意，并不是所有食物都能与牛奶同吃，想知道跟牛奶相克的食物是什么吗？今天就一起来看看吧！

1.药

有的小伙伴因为害怕药的味道，所以会用牛奶代替白开水来服药来盖过来自药的气味，以为牛奶营养成分高，所以也无妨。但其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。所以，在服药前后1小时也不宜喝奶。

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2.米汤

牛奶与米汤同吃，会导致维生素A大量损失。实验研究表明，若将牛奶与米汤掺后分别置入各种温度下，将导致维生素A大量损失，婴幼儿若长期摄取维生素A不足，将会导致发育缓慢，体弱多病，故喂养婴幼儿应将牛奶和米汤分开。

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3.牛奶不宜与桔子同吃

吃完桔子后喝牛奶容易导致消化不良，出现腹胀等肠胃问题。牛奶中的蛋白质遇到桔子中的果酸会凝固，影响蛋白质的吸收。

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