你关注眼睛健康了吗？进来一看便知

儿 童 篇

【日常功课繁忙，注意学习时长】

青少年近视的一个重要原因就在于长时间近距离用眼，因此一定要控制用眼时间，减少看近的频率和时长，

一般用眼30-40分钟后休息10-15分钟，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛；

读书写字时要坐直，眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远，写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间为宜；

众所周知，近视是一个逐年累月、潜移默化的一个过程，最好能够做好预防工作。自然能量护眼，按摩穴位，舒缓疲劳，保护眼睛从现在开始，从一台护眼仪开始！

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【保持一定的户外活动】

每天接触室外光线，尤其是阳光，对于保持和发展良好的视力是十分必要的。

研究发现，阳光能促进身体产生更多的多巴胺，多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而降低近视发生及延缓发展。

而且阳光会促使人体分泌更多的维生素D，而维生素D可以增加人体钙的吸收。

对眼睛而言，钙能使眼睛巩膜变得更加坚固，能更好的保护眼睛。

因此，家长在假期里可以多带孩子参加一些户外活动，既可以预防近视，也可以加强亲子之间的交流。

眼保仪可调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，从而改善眼疲劳，达到预防近视的效果。

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成 人 篇

【避免长时间使用电子产品】

抢红包已经成了一项全民竞技运动，各种群里美滋滋地抢着红包，一分都不想放过，眼睛就跟长屏幕上一样！除此之外还有手游党、追剧党...但长时间看电子产品，有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适的情况。

护眼措施：

对于屏幕迷来说，要知道使用电子产品的距离和持续时间对眼睛健康有着重要影响。在看手机时，33 至40厘米是比较合适的距离；

在时间方面，建议最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来，让眼睛休息10至15分钟，此时可以看下远处，或者闭目养神。

工作繁忙眼疲劳？生活压力脑疲劳？睡眠不足黑眼圈？摆脱屏奴，做回自己，从一台护眼仪开始，让你拥有好气色，送给自己和挚爱的人！

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