气温跌破零点，宝宝怎样御寒？

寒冷的冬季，每天只想穿得温暖厚实，或者裹着被子窝在床上，暖暖的才安心~但对小宝宝们来说，只顾保暖或者保暖过头也是会出问题的！那么冬季应该如何给宝宝科学保暖呢？

1、合理饮食抵御寒冷

就像夏季吃凉性食物能让人感觉清凉舒适一样，冬季适当给宝宝吃一些温润滋补的食物对抵御寒冷也有一定的功效~比如维生素就可以帮助抵御严寒，特别是维生素B2和维生素E。家长们可以适当让宝宝吃一些富含这类物质的食物，如绿叶蔬菜、乳制品、水果等等。

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要注意的是，冬季气温低食物凉得比较快，宝宝吃了不仅会带走身体的热量，还可能导致腹泻等情况！因此，家长们冬季的时候可以给宝宝准备一套保温餐具，让宝宝能一直吃到温暖的食物、喝到热水，让身体一直处于温暖的状态。或者，家里的温奶器也可以派上用场。不止可以暖奶、关键时刻拿来热辅食也不错。

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2、脱衣服前做好准备工作

穿得暖暖的衣物要被脱下来可以说是小家伙们最抗拒的事情了，但是洗澡、换尿布、擦屁屁都要接触到冰冰凉凉的空气或者水，想想都要冷得打哆嗦……

妈妈们每次给宝宝脱衣服、换尿布前，可以放个小暖炉在身边并且保持开启状态，然后将要用的物品统统用温水泡一下，让温度更接近宝宝的体温，避免刺激到宝宝，引起他们的反抗。冬天用湿巾太冷，妈妈们可以选择这种干湿两用的棉柔巾，不止柔软、遇水就变成湿巾，真是超级省力方便呢。

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3、合理穿衣抵御寒冷

很多家长都认为给宝宝保暖就多穿衣服，于是把宝宝裹成了小粽子，动弹不得。但其实，婴幼儿的自主活动能力本来就很差了，如果穿得厚厚的一定会影响活动，让他们感觉非常不舒服，增大哭闹的概率！

因此，妈妈们给宝宝穿衣时，还是应该以舒适为前提，多选面料轻便、保暖性好的面料，比如摇粒绒；内衣应该选择透气吸汗的棉质衣物，宝宝运动的时候最好再放个汗巾~晚上睡觉的时候也要注意不要给宝宝盖太厚、太重的被子，避免宝宝过热而不能及时推开被子，导致窒息！

除此之外，如果家里有暖气，家长们一定要记得及时给房间通风换气，以免室内空气变得污浊，影响孩子健康。不过在通风的时候，一定不要让宝宝待在风口哦。