吃不腻的早餐寿司，吃了它解饿解馋

早餐是一日三餐中最重要的一餐，对于我们一天是否能有更佳的状态去面对工作和学习，起到重要的作用，所以早餐一定要吃，而且要吃的健康营养，吃些易消化食物，早餐以清淡为主，简易制作方便是大家最爱的。

今天给大家分享一款简易早餐，是一款非常不错的早餐，食材丰富，材料有紫菜、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋等等，非常营养美味。寿司的做法：备用食材：米饭1碗，紫菜2张，胡萝卜，黄瓜，寿司醋适量，鸡蛋50克；

制作过程：第一步，用筷子将米饭搅拌至散；

第二步，将寿司醋加入米饭中，充分的搅拌，均匀，备用；

第三步，用筷子打散蛋液，加入适量食盐调味；

第四步，平底锅刷油，倒入蛋液，接下来将蛋液煎成蛋皮；

第五步，将黄瓜洗净后，切成条，胡萝卜去皮，切成均匀粗细的条；

第六步，海苔平铺在寿司帘上，同时将拌好寿司醋的米饭，均匀的铺在紫菜上面；

第七步，再依次放上胡萝卜条、黄瓜条和蛋饼丝，卷成自己喜欢的形状，即可切块享用。

烹饪小技巧：1、寿司是以海苔为皮，包裹米饭以及各种蔬菜，还可以搭配一些肉类经过简单的工序制作而成，这样做的早餐，热量低、脂肪低，清淡健康又营养，所以将寿司当作早餐吃，是个非常不错的选择。关键是做法简单，一铺一卷一切即可做成，吃起来清淡又健康，非常建议大家做。让你既能睡懒觉，又能享受美味。

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