拯救“起床困难户”，从唤醒身体开始！

我们常常将“一年之计在于春，一天之计在于晨”挂在嘴边，深知想要开启精力充沛的一天，早晨有着多少重要性，然而本应该分秒必争的早晨，却被各种因素给延误了。

以前早起困难的原因大多数在于前一天加班太晚，然而随着电子产品介入我们的生活，重新定义了我们的夜生活，昏暗环境下导致的褪黑素严重减少，进而导致睡眠严重不足，也就是网上俗称的“报复性熬夜”。而晨起还有一个困难的地方在于：被窝与外界的温差巨大，人体无法瞬间适应，让我们的机体和思想都对早起产生了抗拒心理。

可能很多人都秉持着“一时赖床一时爽，一直赖床一直爽”的观念每天都在进行赖床的生活，然而赖床也是分时间的，短暂的赖床可以给我们人体适应温差提供缓冲作用，而长时间的赖床不仅会给思想上造成巨大压力，而且还会给身体造成一定的危害。

很多人可能会觉得赖床其实没什么大不了的，只不过晚起一会儿，但是我们身体都是有“生物钟”的，因此长期赖床，不仅会让人精神涣散，对工作和生活失去热情，而且会影响听力和记忆力，引起消化不良和泌尿系统疾病，甚至可能增加诱发抑郁症的几率等。我们如果想要拥有健康的生活，需要尽早改掉赖床的坏习惯！

想要早起的第一步则是缩小被窝与外界环境的温差，这也是导致大家起床困难的最大缘由之一。这个时候，空调可谓是唤醒身体的小能手！我们可以将空调调到与被窝差不多的温度，这样起床是不是变得轻松得多了呢？而且现在的空调都带有预约功能，那么就让奥克斯空调为你“预约起床时间”吧！

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奥克斯这款香槟金色的空调透露出一股轻奢的贵族气息，并且有着大角度出风口，让冷风如同沐浴般的凉爽洒落下来。在炎热的夏天拥有950m³/h强劲风力，房间的每个角落都能有春风般的舒爽体验。而且还贴心地审计了上下左右均匀送风，不用担心冷风直吹把老人、孩子弄感冒啦~

我们每次起床都是靠的自己的意念，然而意念虽然清醒了，但是身体仍然处于不清醒的状态，这个时候就应该做唤醒身体的第二步——活动身体。早起做一做瑜伽是唤醒身体最好的运动，不仅可以让身体得到恢复和锻炼，而且可以让自己变得更加乐观、积极向上！

我们的皮肤在一个晚上后通常都会分泌许多油脂，早晨的“油腻感”也由此而来，让人觉得不愿意起床。这个时候我们还应该进行第三步——洗漱，及时地清洗并为自己带来清爽感，唤醒清爽的一天！

知道了赖床的危害，你还愿意当那个“起床困难户”吗？收好这些小妙招，其实起床并不难！