黄褐斑怎么调理？注意事项要牢记

很多女性在平常都不注重皮肤的保养，加上工作和家庭的压力，时间长了脸上就会出现黄褐斑，其实之所以会出现黄褐斑，是因为身体在向我们发出信号，那么为什么会出现黄褐斑呢?下面我们一起来了解一下吧。

1、内分泌失调、女性妊娠期、月经周期紊乱、等易造成体内雌激素变化，雌激素通过解除谷胱甘肽或硫氢基对酪氨酸酶的抑制作用，使黑色素形成增加，产生黄褐斑。

2、如使用含重金属过高的化妆品常常诱发局部皮炎、滥用化妆品也会引起黄褐斑。很多劣质化妆品中都含有过量的重金属等成分，皮肤吸收后，皮肤吸收后会引起酪氨酸酶活性增强，加速黑色素沉着。经紫外线照射会诱发为黄褐斑。形成黄褐斑。

3、人的情绪会影响到荷尔蒙的分泌，精神不振、情绪低落(忧郁)、心理压力大、烦燥易怒、夫妻生活不规律等都会引起黄褐斑;当黄褐斑出现后，人的情绪变化更加严重，可能会出现急于求成、失望等心理，从而进一步加重黄褐斑的病情。

4、人体内阴阳失衡，一因肝气郁结，致使血瘀颜面；二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

建议黄褐斑患者要注意以下事项：

一、避免一切可导致黄褐斑的形成的有关因素。除妊娠期女性脸上的黄褐斑在分娩后可渐渐消失外，内分泌失调、肝肾等器质性疾病应该积极治疗；选用对皮肤无刺激的化妆品；选用足够防晒值的防晒霜。

二、不要再阳光下暴晒，户外工作要做好防晒工作，涂抹防晒霜、遮阳伞和遮阳帽等，这是预防黄褐斑的一个重要过程。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣刺激性食物，加强体育运动，调整内分泌障碍。

三、要尽量避免喝酒这些不良嗜好，保持积极健康的心态。工作、家庭带给我们太多的压力，好多人因为压力，脸上长黄褐斑，所以我们要放平心态，乐观的面对生活，同时，还要避免熬夜，因为，熬夜会使黑色素增加，使黄褐斑病情加重的。