为什么说夏季保健要多喝蜂蜜水呢？

夏季养生要多喝蜂蜜水，这是因为蜂蜜水的保健作用非常适合炎热的夏季。诸如保护肝脏，抵抗疲劳，保护心脑血管等等。其实，不仅夏季要多喝蜂蜜水，实际上一年四季都应该多喝蜂蜜水，当你需要保健养生的时候，不妨长期食用蜂蜜水吧。

1、喝蜂蜜水能保护肝脏

蜂蜜为肝脏的代谢活动提供充足的能量，能刺激肝组织再生，修复肝损伤，对肝脏起保护作用。特别是慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

2、喝蜂蜜水能抵抗困乏疲劳

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。特别是脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛；运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

3、喝蜂蜜水能保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

4、喝蜂蜜水能清肺止咳

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。虚弱多咳的人可常吃蜂蜜，蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。

5、喝蜂蜜水能促进钙吸收

美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松，一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。

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