美白大法，可不能只靠防晒

温度越发炎热，阳光越发火辣。那么如何在越发强势的阳光下依旧白皙明亮，光彩照人？可能我们就要从外到内做好充分的准备。

【防晒要趁早】

当我们迫不及待摆脱外套的束缚，想要换上短裙、短衣，请一定不要忘记精致的女孩会好好给肌肤涂上防晒霜。有效的防晒防护不光可以抵抗黑色素生成保持肤色白皙，更重要的是可以抵御紫外线对皮肤内胶原蛋白的破坏，从而减缓皮肤衰老和皱纹产生。所以面部和身体的防晒同样重要。

在产品选择上我们可以考虑的几个要素，首先它的高倍数防晒力度可以满足夏日日常防晒要求，质地最好是轻薄保湿不油腻，如果全身使用的话，价格上一定要性价比高，完美防晒又不心疼。

碧柔（Biore）轻透倍护防晒乳液 SPF50+ PA+++ 40ml 花王出品 日本进口

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碧柔（Biore）清透倍护防晒乳液SPF50+ PA+++，高倍数防晒，防晒力度大，质地清润，价格亲民，适合全身使用。

【晒后别担心】

我们经常有这样的感受，暴露在阳光下时间稍微长一点，皮肤会发红。其实这是皮肤水分流失的预警，如果可以及时给皮肤补水镇定，是可以一定程度上减轻紫外线对肌肤的伤害，也更有助于后续修复。

那么在这个时候，我们需要一瓶基础补水喷雾，晒后及时对面部和身体上晒红的部位喷上2-3次，舒缓发红的皮肤。因此我们对喷雾的要求着重在 “补水”和“镇定”。保证皮肤水分的同时给予受伤肌肤温和的保护，避免敏感发红，黑色素沉淀。

Avène雅漾舒护活泉水喷雾 150毫升

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雅漾（Avene）舒护活泉喷雾就非常适合此时的镇定，大瓶的容量大可以用很长时间，价格上性价比也很高。是不错的选择。

【后续修复不能停】

我们大部分人很难避免完全不暴露在阳光下，所以除了晒后临时补救，在日常生活中也可以增加面膜使用次数，维持肌肤水分，持续美白。比如一天下来洗完澡最放松的时候敷一张含补水面膜，持续保证肌肤水润，让皮肤自我修复能力不打折。

同时可以使用有夜间焕肤能力的VC提亮面膜，VC是最早被发现可以用于美白的成份了，并且在抗氧化抵御光老化方面的效果也很不错，VC可以减少紫外线对皮肤的自由基伤害，抑制黑色素生成。如果配合防晒霜使用，更能增强防晒力度。最直观的感受就是，可以温和调整肤色，去除一整天的暗沉。

美迪惠尔 水润保湿面膜 10片/盒

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MEDIHEAL美迪惠尔补水面膜，基础补水，温和不刺激，对维持皮肤水润度有很大帮助。

美迪惠尔 维生素面膜10片/盒

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MEDIHEAL美迪惠尔维他命C亮肤面膜，温和调整肤色，去除一整天的暗沉。

【美白从内养出来】

随着年龄的增加，我们自身新陈代谢速度变缓慢，晒黑后恢复白皙肤色的时间越来越长。这时候，我们需要调整好自身的抗氧化能力，这样才能经受烈日的考验。并且保证晒后可以迅速恢复白皙。

那如何强化抗氧化能力呢？通常我们会建议多吃葡萄、紫甘蓝、胡萝卜等含VC、花青素等抗氧化成分的蔬果。

但是水果蔬菜其实有季节性限制，并且我们很难保证每天摄入量。所以我们可以食用一些VC片，VE胶囊以及葡萄籽等保健品。每天保证这几种成份的摄入量，从而慢慢提高自身体质的抗氧化能力，换句话说也就是对抗紫外线的能力。长期保证充足的抗氧化剂摄入，对晒后恢复能力也会明显增强。

汤臣倍健葡萄籽维生素C加E410mg/片*90片*2

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汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片。三合一技术，更加方便。每天两片，保证抗氧化成分摄入量，逐渐增强自身抗氧化能力。