气候干燥与水果相伴，天然补水更健康

南方的冬季湿冷，北方的冬季干冷，天气干燥，人体水分流失过快，因此我们都知道多喝水补充细胞水分。但其实除了多喝水之外，吃水果也是一个非常不错的选择。水果的营养价值很高，里面含有很多的维生素和膳食纤维，平时多吃水果，可以让人的身体更健康。

柚子的外皮可能看起来很粗糙，没有诱人的“美颜”，但是却有沁人心脾的芬芳。用力剥开外衣之后，就可以看到晶莹剔透的小果肉，幽雅而清淡中夹带一丝丝酸甜的香味扑鼻而来。

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柚子的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，有机酸，各种维生素以及微量元素，很多都是人体所需。而且维生素C的含量非常高，几乎是同等重量柠檬的3倍含量，可以预防感冒，防治坏血病，也可以很好的美容养颜。

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橙子也是我们生活中很常见而且很受欢迎的一种水果。橙子中含有丰富的维生素C，可以增强抵抗力，预防感冒，促进肠道蠕动；对稳定情绪，降低胆固醇也是非常好的功效。

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江西赣南是全国脐橙主产区，有着得天独厚的地理条件，产出的橙子风味浓甜芳香，口感酸甜适度，肉质脆嫩，爽口无渣。是挑选橙子很好的选择。

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水果是对我们身体很有益的一类食物，每天坚持吃水果可以补充身体所需的营养，尤其在冬天，还可以补充水分，健康身体。