就算一个人在家，也要吃的营养健康

作为一名快乐肥宅，一个人在家也得好好吃饭，鉴于本作girl平常喜欢倒腾一些可爱小厨电，很多美食料理应运而生，接下来跟大家分享一下我的菜单吧。

1.自制网红饮料，水粉色西柚莫吉托

夏天神仙续命饮品-西柚莫吉托，让你的少女心炸裂，有颜值又有料，不会过甜hin好喝。新鲜的柚子香气，清新又提神。青柠的特殊果香再加上雪碧的冰爽，能让暑天的燥热一下子消失不见。

材料：

西柚1个、雪碧1罐、冰块适量、青柠小许

步骤

西柚取半个，去皮取果肉榨汁，取小许果肉留起备用

杯里放入榨好的西柚汁，加入果肉

放冰块，最后加雪碧，用青柠和薄荷叶装饰即可

美的（Midea）MJ-LZ15Easy116 LZ116随身果汁杯

¥

去购买

2.内调养出水嫩奶油肌喝它胜过用贵妇面霜，平民女孩的养颜秘诀

快节奏的生活让很多人作息越发不规律，光靠护肤品想要达到由内到外的皮肤健康是不可能的！所以我们要重视内养，养出真正砰砰弹的少女肌。

【桃胶皂荚米银耳羹】

功效：

桃胶富含植物胶原蛋白，促进肠胃蠕动，常食可以美容养颜，使皮肤有弹性。皂荚米富含可溶性膳食纤维，肥胖、血液粘稠的人吃很好，补充人体胶原蛋白，使皮肤状态好。银耳更不用说啦～满满胶质，越喝越美，慈禧太后一生都没有离开过银耳羹，靠它作为内养食谱。

女生们要好好爱自己呀～我现在每天一碗银耳羹，换着花样喝，代替早餐，养颜排毒瘦身～

【食材】

金燕耳3g、桃胶10g、皂角米20g、红枣10颗、冰糖10多颗、清水1200ml、牛奶一袋

食材洗净放入壶中，经过泡发煮，大约15-20分钟就可以出胶，胶质、营养比一般的银耳高很多

美的（Midea）养生壶 YS15Colour211

¥

去购买

3.烘焙小白的面包机版全麦面包

家里的面包机不要再闲置啦！学会这招烘焙小白也能做出松软全面面包

食材准备：

波兰种：高筋粉：50g 水：50g；干酵母：1g；主面团：高筋粉：200g；奶粉：12g；牛奶：75g；鸡蛋：50g（约1颗小鸡蛋）；细砂糖：35g；干酵母：2g；盐：2g；黄油：15g

步骤：

波兰种混合成糊状，冰箱以前一晚发酵至丰富泡泡。

波兰种和主面团的食材都放入面包机（除黄油）

搅拌程序设置20分钟，得到扩展阶段的厚膜。

加入黄油，再搅拌15分钟，（如果要加果干，大概在最后5分钟时加入）完成后，得到薄透结实的手套膜。

面团滚圆，取出搅拌桶里的拨片，放入面团进行发酵（面团表面喷水，中途也可以喷几次防止面团风干1小时）手指轻按面团，小坑会轻微回弹，这就是发酵好了。

面包机设置烘烤模式，放入搅拌桶烤40分钟。

烘烤结束后拿出侧扣在晾网，凉透切片。

美的（Midea） ESC1510 智能多功能家用全自动撒酵母果料 面包机

¥

去购买

4.手残党也能吃顿饺子！真的好吃到哭‼

厨房是万千少女的噩梦啊！想到剁肉剁菜累成狗不说，还溅得满身都是肉泥，简直不要太脏！从噩梦变美梦其实也就差一个绞肉机的距离！

食材：

羊肉、胡萝卜、洋葱

步骤：

羊肉去皮去缔切成块，胡萝卜、洋葱切小块

将食材放入杯中，插上电源，一键按压，只需20秒，食材轻松搅拌成泥

写在后面：

方便、快捷、卫生——有了绞肉机，你可以随时随地绞肉馅、绞蔬菜，不管是吃饺子，还是吃包子，给孩子做辅食，都能迅速地搞定一切食材。

操作简单——一键按压，不管是爱省时间的年轻人，还是不太会操作机器的老年人，都能轻松上手，完全不用被繁琐的流程劝退。

声音低——这款产品转速好，声音也很低沉，不会让人觉得烦躁。

美的（Midea）绞肉机LZ25Easy106

¥

去购买