闷痘？过敏？皮肤损伤？拯救“口罩脸”全攻略来了！

2020年，要说除钱外挤身安全感前排的非口罩莫属，拿快递要戴口，罩出个门要戴口罩，虽然戴着难受，但出门才明白有一种踏实是口罩给的！如果出门忘戴口罩，感觉就像“裸奔”一样！

大家都养成了自觉戴口罩的习惯,从某种程度上来说，戴口罩简直是“懒癌”福音,不用洗脸、不用化妆、出门只需2分钟。

但是，复工复产后不少上班族一天超过10个小时，都需要佩戴口罩。戴口罩带来防护的同时，也带来了一些“烦恼”。比如：口罩长时间戴久了，竟然闷出了痘痘。

长期戴口罩，为什么会闷痘痘？

有专业的皮肤专家解释，佩戴口罩时间过长，口罩压迫面部皮肤，会影响面部血液循环。

另一方面，因为口鼻会不断呼出水气，会让口罩内部温度升高，部分口罩透气性不佳，口罩下的皮肤局部湿度、温度都比较高，造成皮肤表面油脂分泌增加。

细菌也在温暖潮湿、相对厌氧的环境下繁殖，细菌会分解皮脂，产生游离脂肪酸，从而刺激皮肤，产生炎症反应，诱发或加重痤疮。

如何避免闷出痘痘：这三招！

疫情还未结束，仍不可掉以轻心，口罩还需每天佩戴，有没有什么办法避免闷出痘痘呢？

第一招：合适的口罩很重要

根据自己的工作性质选择适合的口罩。如果不是一线岗位的工作人员，或各种感染高危患者到医院就医，不需要戴N95口罩，可选择较轻便透气的一次性口罩，定期更换。

第二招：清爽护肤不可少

更换口罩的间隙可以用吸油面纸吸附面部多余的油脂。选择质地较轻盈的舒缓保湿产品，口罩遮盖区域避免使用封闭性过强的油膏状、粉霜状护肤品和彩妆品。

第三招：清淡饮食是王道

限制多脂多糖的饮食，限制乳制品的摄入，刺激性食物尽量少吃。多休息、多喝水、多摄入蔬菜水果。

千万不要用手挤痘痘

挤痘一时爽，挤完毁所有！友情提醒大家，闷出的痘痘千万不要用手挤。粉刺、闭口等症状较轻的可以通过合理清洁、外用的低浓度水杨酸类祛痘产品处理，如果无效或者是中重度痤疮，需要到皮肤科就诊处理。

另外，建议大家也可以通过适当服用膳食营养补充剂，全面补充人体所需维生素，提高免疫力。

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