三伏天常喝这碗汤，护血管、抗衰老！

西红柿配土豆，营养翻倍

湿热的天气里，很容易身体不适、没有胃口，这时候最适合喝番茄土豆汤！

番茄是夏季的应季蔬菜，有清热生津、健胃消食等作用，富含天然抗氧化剂——番茄红素，还含有丰富的维生素，有助于保护血管。

土豆被称为“十全十美的食物”，不仅是蔬菜，更是完美的主食。在所有粮食作物中，所含的维生素种类最全，维生素C的含量更是苹果的10倍。

夏季常喝番茄土豆汤，有以下三大好处：

1、辅助控压

番茄和土豆都是高钾食物，钾元素可以促进钠盐排出，有助于平稳血压。

2、保护血管

番茄和土豆中含有丰富的膳食纤维、维生素等，这些都是保护血管的重要营养素。

3、预防便秘

土豆中含有大量膳食纤维，能宽肠通便，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

番茄土豆汤，做法很简单

这碗汤的做法也非常简单。

番茄切块、土豆去皮切片；

锅中热油，放入番茄块小火煸炒，放少量盐炒至番茄出汁；

倒入适量开水，放入土豆片，中火炖煮，土豆成熟即可出锅。

夏天吃点西红柿，酸酸甜甜特开胃

还能保护血管、心脏，辅助控压

它和土豆是绝配，搭配食用功效翻倍

三伏天里常煮这碗汤，好喝又健康

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