奉上备孕指南一份，想要萌娃的快入坑哦

要知道排卵是女性能够孕育的重要特征了，如果想要准备要孩子的爸爸妈妈们，在排卵期同房可以很好的提高怀孕的几率哦，所以想要孩子？排卵期了解一下。

排卵期：

女性们的排卵期一般是在月经来潮的日期向后推算10-16天的样子，排卵期来的时候就可以计划同房啦，抓住机会，受孕的机会会更大哦。

排卵期的时间一般持续在7-10天的时间，那么怎么确定排卵的日期在那一天呢？要知道男性的精子在女性体内存活的时间是48小时以内哦。过多进行同房会降低精子的活跃度以及整体质量，对于受孕成功也有影响。所以要了解排卵期的时间，要学会观察哦，一下的情况呢就说明身体在排卵。

【白带增多，成透明的水样】

排卵期的时候女性的白带都会增多，伴随排暖，女性下体的分泌物会越来越多，呈现的形状也是稀薄的乳白色状。排卵期越来越近的时候，分泌物会越来越稀薄，呈现出来的是透明的水样颜色，下体会比较湿润润滑，当分泌物出现蛋清一般的状态时也正表明，身体已经开始排卵。

【小腹会出现疼痛】

这里的这种疼痛不是经期的那种疼痛，而是在排卵期的时候。经期的那种疼痛如果在排卵期出现了，说明的是卵子已经发育成熟，于是开始排卵，才会有疼痛感。

卵子在成熟以后，会冲破包裹卵子的那一层薄膜滤泡，也是卵泡，卵子冲破这层表面的卵泡的时候，滤泡内的少量液体会从女性的盆腔最底部流出，伴随一点出血的显现，所以小腹会有疼痛。但是一般这样的疼痛，在几个小时以后就会消失。

注意：随时检查自己是否怀孕，有了它更方便哦。

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【乳房胀痛，随之体温升高】

部分的女性在排卵的时候体温会比正常高0.3-0.5摄氏度，会有那种发烧的感觉，整个人也会显得比较慵懒，整个人都是懒洋洋的感觉。这个时候的胸会感觉特别敏感，胸上会有一阵一阵的胀痛感。乳头轻轻一碰就会感觉很疼，这也是正在排卵的征兆哦。

注意：发现自己怀孕就好快点准备美美哒孕妇装啦。

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当女性有以上3个症状的时候，想要孩子的爸爸妈妈们就可以抓紧时间同房了。但是不仅仅是这样哦，想要更好的受孕，选择同房的时间也是特别的重要，在最好的时间办事，更加容易一击命中。

注意：怀孕期间注意随时保持自己的营养，记住自己不是一个人。

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有研究表明了，下午的时候在3点-7点的时候同房，受孕的几率会更高。

意大利的一个博士研究得到的数据，男性的精子在这段时间的质量以及数量是最高的。女性在受孕的时候荷尔蒙也有很关键的作用，女性的荷尔蒙在让女性在下午3点-7点开始排卵，而男性的精子在下午5点-7点质量和数量会达到一个高峰期，两者结合会有事半功倍的作用哦。

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研究得论：男性体内精子质量和数量都会有很大的变化，而下午这段时间是体内的高峰期，而女性这个时候也更加容易受孕，想要孩子的爸爸妈妈同房就在这个时间吧。