秋季滋补黄金期，这七种食物养生又养颜

从不注重饮食，爱熬夜，不运动，一整天对着电脑和手机…再多的面膜也救不了你暗黄的脸色。

长年脾胃失和，肠胃紊乱，内分泌失调，失眠心躁…再贵的神仙水也唤不醒你逝去的光泽。

你一定听过这句话：“你从几岁开始保养，你的肌肤就停留在几岁。”但真正的保养，养的是身体，是健康。

养生，并不是一句戏言“我老啦”。现在的年轻人有几个不是亚健康的状态？养生，只是自己对自己负责，自己对自己好点。

这里跟大家推荐几种适合秋季养生又养颜的食物。一盒面膜的钱，让你吃出整个秋季的好气色。

【莲子养心】

莲子能祛余暑，滋补强身。干莲子可以补脾、益肺、养心、益肾。古人认为经常服用莲子，百病可祛。

在秋季食补中适当添加莲子非常有必要，是居家炖汤滋补的必备伴侣。

金唐 磨皮莲子200克

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【百合润肺】

百合能赶走干燥火气，水润过秋。百合也是常用的补阴食材，是老少皆宜的药食佳品，

具有清心安神、润肺止咳、滋补营养、促进睡眠的作用，适合秋季食用。可煮粥可炖汤。

金唐(KTANG)龙山百合250g 功效菜百合 银耳莲子羹配料

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【桂圆益气】

桂圆肉/桂圆干，由新鲜水果龙眼晒干制成。桂圆营养丰富，具有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

体弱者、女性最适宜食用。可做零食，也可煮粥炖汤品。

金唐 桂圆干500g/袋

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【枸杞明目】

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有抗衰老的功效，所以又名“不老.子”。

枸杞的具有滋补肝肾，益精明目的养生功效。男女皆宜，尤其适合整体对着电脑蓝光的上班族。泡水即可。

金唐(KTANG) 枸杞100g/袋装宁夏中宁枸杞正宗特产枸杞

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【桃胶 雪燕 皂角米 滋润养颜】

桃胶 雪燕 皂角米都是高膳食纤维，低热量、低脂肪的食物，具有丰富的植物胶质、蛋白质和营养矿物质。

桃胶清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤；皂角米养心通脉、清肝明目、祛风消肿；雪燕补水保湿、润肠通便。

这个胶颜组合，是当下非常受女性欢迎的滋润养颜食品。

金唐 胶颜组合200g

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