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这些户外徒步指南来帮你,想成为更厉害的驴友

户外徒步,比起平日的跑步、走路。多了一些难度,是分有级别的。对户外技能与理论知识有一定要求,但却非想象中那么难以学习。只要有着一定的体能,然后做好下文介绍的这些准备,相信你也能进阶为更厉害的驴友。

户外徒步,比起平日的跑步、走路。多了一些难度,是分有级别的。对户外技能与理论知识有一定要求,但却非想象中那么难以学习。只要有着一定的体能,然后做好下文介绍的这些准备,相信你也能进阶为更厉害的驴友。

计划徒步的路线要比普通的旅游要更细心一点,要考虑路线设置还有时间的分配是否合理、是否足够令人放心,以及驴友的体能是否可以支撑住。接着还要考虑当地的地形还有天气状况,才能安心的徒步。还有哪些要知道的呢?

01

物资要充足

透气、防水的冲锋衣裤是一定要备上的,记得不要穿牛仔裤,当出汗、下雨时,牛仔裤会变重,影响身体继续前行。在天气稍微凉快、不冷的时候,就可以穿上普通的运动衣裤。其它物件,例如背包、水源和粮食都要备齐。

徒步时,天气多变,容易遇见暴雨天气。这款为暴雨级的防水外套,有着FILTERTEC科技的保障,暴雨级别也能轻松应付。接缝处采用美国BEMIS止水条,做到整衣防水的优异体验。采用特别透气的面料,阻挡液态分子同时,保证内部气体流通保持身体畅爽。内胆采用抓绒面料,户外更加保暖舒服。

碰见天气没那么寒冷时,可以穿着它。这款运动外套立起来的领口,简约别致翻下穿随性却也足够有型,立起穿为你秋冬挡风锁温。一如既往的贴心指套设计,保护你使用器械的双手。里外双口袋,保暖凹造型都不误。后背品牌logo,彰显运动态度,同时也打破了整件衣服的沉闷。

02

路上不要打闹

对于刚开始参与徒步的驴友,很容易将徒步当作普通旅游,一路上嬉笑不停、打打闹闹。只需片刻,你的体力就会流失很多。徒步时记得要保持节奏,开始时的数分钟留作预热阶段,脚步需轻缓。接下来调整步伐,控制节奏,行走速度均匀,集中精力,不可贪快。

备上徒步鞋,徒步时能更轻松。内置GORE-TEX薄膜,轻、薄、坚固又耐久,呵护双脚、保持干爽。配有穿着舒服的防沙鞋舌,能够很好地防止碎石掉入鞋内。防护性中帮鞋口,采用加厚网布设计,户外活动过程中,可为脚踝提供舒服的防护。

03

扭伤时的应急方法

徒步时手脚经常会出现扭伤的情况。手指扭伤时,先冷敷15分钟,接着再用冷的湿布去覆盖,使用胶布包裹好。若是脚踝崴到、扭伤的话,需冷敷24小时,接着再热敷,适当揉捏之后把药涂上。

徒步就像健身运动一样,是个循序渐进的过程,若是刚加入户外徒步,不要太过于急于求成。需要掌握上面的徒步进阶指南,才能助你成为更厉害的驴友~

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