常喝葡萄酒，怎么避免红酒牙的尴尬？

随着生活水平的提高，人们饮食习惯的改变，越来越多的人开始倾向于饮用葡萄酒。葡萄酒是一种健康的养生饮品，甚至很多人已经把喝葡萄酒当成了一种生活习惯。

经常喝红酒的人会不可避免会遇到一个令人头疼的烦恼：喝完红酒后，牙齿、嘴唇或舌头发紫发黑，也就是红酒牙的情况。

为什么会出现红酒牙的情况？

这是一种正常的现象。因为葡萄酒中含有单宁，花色素甘，这些天然色素能够着色在舌头和嘴巴上，（人的舌头、牙齿和嘴唇有一层粘膜组织容易吸附色素，色素积累多了就呈紫色甚至紫黑色），这种情况往往说明用来酿造这款酒的葡萄成熟度好,基本属于来自温暖地带的葡萄酒或者好年份的葡萄酒、 酒质丰厚、单宁和果味都重。

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那么，爱喝葡萄酒的你，怎样才能避免这种尴尬呢？

（1）多喝水

喝酒时大量补充水分非常重要，因为酒精会导致人体的脱水现象。此外，饮水的过程中你的牙齿也会得到一定程度的清洁。苏打水的效果会比白开水更好哦，因为其中的碳酸成分可以帮我们擦洗掉牙齿表面的葡萄酒。

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（2）准备好洁牙湿巾

酒液中含有天然色素，很容易附着在牙齿上，所以喝完酒后，立马用洁牙湿巾擦拭牙齿，可以起到事半功倍的效果。所以在重要的约会或者正式场合可以带上哦。

（3）搭配高纤维食物饮用

面包、蔬菜中的粗纤维，就像是用黑板擦擦掉黑板上的字迹一样，可以很有效的清除口腔里沾染的色素。

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