内湿外潮里外夹击，不除湿后患无穷！

湿有两种，一个是自然界的湿邪，也就是外湿，另一个就是身体自己产生的湿邪。内湿从来不孤军奋战，总是与别的邪气协作作恶，比如说湿气遇风就成风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就是慢性疾病一时半会很难祛除。凡是有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。特别是在高温高湿环境下，湿与热结合，形成湿热。所以养生必须先除湿。

首先，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排除体外。跑步、健走、有用等等，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

其次就是注意饮食，肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃的方式就是清淡、适量、均衡饮食。油腻、油炸或者生冷的食物会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

还有，如果体内摄取了过度的食盐，那么很容易引起水肿，并且体内湿气增加。所以日常饮食不要放太多的食盐，这样有助于肾脏排水、去湿气。

更重要的就是不要长时间处在潮湿的环境里，因为外界的湿气会很容易的入侵到我们的体内，特别是连续雨季的时候，一台专业除湿机还是要家家必备的哦！

欧井(OUjing)除湿机OJ-550EP

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欧井这款除湿机，拥有工业机的核芯、家用机的外观，不仅美观大气，更重要的是除湿强劲，能够完成大居室的全屋除湿，10分钟就能立享干爽。8.3L超大储水箱，容量更大除湿更省心哦！它还有直立式的出风口设计，除湿同时将干爽空气直达天花板，让家里的每一个角落都能舒适不潮湿！保护家人远离湿气这个重任，就交给它来解决吧！

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