怎么吃都吃不胖的解馋零食

总是嘴馋想吃东西又怕吃胖，下面几种解馋零食让你过足瘾~

1.蓝莓干

新品首发【三只松鼠_蓝钻石蓝莓干108g】零食蜜饯果脯超级水果干ThreeSquirrels

¥

去购买

蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子等水果。 此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含有200卡路里，嚼劲十足的蓝莓干无疑是理想的美容瘦身小零食~

2.全麦消化饼

英国原装进口麦维他全麦燕麦消化饼干粗粮零食代餐烘焙木糠杯原料进口休闲饼干250g*3袋装

¥

去购买

消化饼的原料是全麦粉，燕麦，芝麻等，都是粗粮，热量很低，但营养却非常丰富，富含膳食纤维。，膳食纤维是食物中不会被转化为脂肪、糖等高热量成分的物质，不但好吃，更重要的是，吃了不容易长胖哦！听说蔡依林就用“消化饼减肥法”，把消化饼当作主要的食物，保证了营养，又不会摄入过多的脂肪。把它当个小零食，饿了就吃，没有后顾之忧，是个很好的选择。

麦维他（Mcvitie's） 轻脂轻体原味全消化饼，英国进口，品质有保障。而且全麦成分，轻脂轻体，酥脆可口，减肥中的吃货可不能错过啦。

3.燕麦

日本进口 卡乐比calbee富果乐水果麦片原味袋装 380g

¥

去购买

1993年，美国华盛顿州39岁的糕点大王利德蔓体重150kg，TC达3.24mg/mL。平时只能卧床，后遵医嘱，每天吃2~3个燕麦稃饼（全燕麦食品，每个重25g），3个月后体重降到125kg，TC降到1.75mg/mL。这说明燕麦具有预防肥胖的作用。

卡乐比水果麦片是日本进口的，除了富含膳食纤维的燕麦，还加入了水果干，可以及时补充维生素，减肥必备！

在减肥的路上，除了控制食量，还要确保营养输送均衡，如果一个人的营养没跟上，那么你的瘦只是暂时性的、不健康的消瘦。上面推荐的几款小零食除了解馋，还能适时补充营养哦！