这件事和喂奶一样重要，90%的妈妈却没做！

一项“婴儿期抚触对儿童智力发育影响的效果观察”的研究发现，出生后0～2个月开展抚触的儿童，比不做抚触的儿童智能发育指数(MDI)高7.4分。

换言之，做抚触的孩子比不做抚触的孩子更聪明，早开始抚触的比晚的(3个月后开始)效果更好。

抚触的好处

1提高免疫力

坚持每天10~15分钟的婴儿抚触，能增强宝宝的免疫细胞，也能增强对抗外部刺激的抵抗力和免疫力。

同时能促进血液循环，让身体的排泄物顺畅排出。

此外，还能增强肌肉、骨骼、皮肤的柔软性。

2稳定情绪

坚持做抚触，能透过皮肤的接触，让孩子对妈妈产生依赖，促进母子间的亲密关系，增强婴儿与父母的交流，让婴儿获得安全感，有效稳定宝宝不安的情绪。

3促进睡眠

婴儿抚触能让宝宝的紧张情绪得到缓解，有利于诱导宝宝睡眠，改善宝宝睡前睡起后哭闹的情况。

抚触前的准备

在每天固定的时间内做抚触，如果是在吃完奶后给宝宝做抚触，那么最好是等30分钟之后再开始。

选择适当的时候进行抚触，婴儿不宜太饱或太饿，抚触最好在婴儿沐浴后进行。

保持适宜的房间温度(25℃左右)和抚触时间(不大于20分钟)，确保舒适及十五分钟内不受干扰。

采用舒适的体位，选择安静、清洁的房间，放一些柔和的音乐作背景。

在抚触前准备好毛巾、尿布、替换的衣物，先倒一些婴儿润肤油于掌心，并相互揉搓使双手温暖。

怎样做婴儿抚触

手法详细解说版

脸部（舒缓脸部紧绷）

取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。

胸 部（顺畅呼吸循环）

双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左手以同样方法进行。

手部（增加灵活反应）

将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

腹部（有助于肠胃活动）

按顺时针方向按摩腹部，但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域。用手指尖在婴儿腹部从妈妈的左方向右按摩，妈妈可能会感觉气泡在指下移动。可做“ILOVEYOU”亲情体验，用右手在婴儿的左腹由上往下画一个英文字母“I”，再依妈妈的方向由左至右画一个倒写的“L”，最后由左至右画一个倒写的“U”。在做上述动作时要用关爱的语调说我爱你”，传递爱和关怀。

腿部（增加运动协调功能）

按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

背部（舒缓背部肌肉）

双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

简单口诀版

眉 头下巴额两边，宝宝微笑到永远；

胸 部 交叉又循环，腹部顺势轻柔按；

捏 挤搓滚小胖手，摸摸掌心提指尖；

背 上分分又合合，妈妈爸爸爱满满。

温馨提示

抚触最好在宝宝出生之后就开始，越早开始效果越好。

不建议得了黄疸湿疹等皮肤炎症的宝宝进行抚触。

生病的宝宝视情况还是可以进行抚触的。

如果宝宝哭闹，需要先安稳TA的情绪，之后再继续。

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