名叫奇异果 到底有多奇异？狂吃不瘦的秘密是多吃它
小编有个闺蜜是个神奇的女子，每次聚餐从来都是大口吃肉，饮料啤酒从来都是来者不拒，可是小蛮腰这几年缺从来没有变化，扭来扭去非常的吸引目光，直到我打开她家的冰箱才知道她最爱的水果就是奇异果哪！今天就来给大家介绍介绍这种来自南半球的水果哦！
奇异果是一种营养价值丰富的水果，每500g的奇异果维生素很亮高达95.7毫克。号称水果之王，奇异果中还含三种天然的抗氧化维生素，胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，奇异果含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。
对于爱吃女孩子来说，既能吃饱又可瘦身减脂的减肥方法才是最好的减肥方法！一个吃货想要瘦下来是非常难的，因为她根本管不住自己的嘴（所以才会辣么胖啊~科科~）。那么，有没有怎么方法是既可以不用饿肚子，又非常健康的减肥方法呢？快跟着小编一起来看看吧！
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推荐一款来自智利的奇异果，绿心好营养，富含多种维生素 哦
维生素C炒鸡丰富的奇异果一直都是爱美的姑娘们最爱。至于它位居之冠的食物纤维和大量的钾元素，让它跻身于瘦身水果的风云榜内！奇异果含有大量的蛋白分解酵素，所以其和肉类菜肴是非常好的搭配哦。
带点酸甜味儿的奇异果，不仅营养与口味俱佳，同时还有防止便秘、帮助消化和美化肌肤的功效。并且，奇异果是一年四季都可以吃得到的水果，爱美的姑娘们可以多吃些哦。
下面，我们一起来看看奇异果都有哪些减肥原理吧！
1、润肠通便、改善便秘
奇异果里含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化。同时，奇异果还含有丰富的果胶，这种元素具有非常好润滑肠道的功效，它能让脂肪不被身体所吸收。而且果胶还可以清理肠道里的垃圾，有效加速排便，并把体内毒素排出体外。
2、减少脂肪堆积
奇异果中含有蛋白质分解酵素，能非常有效地帮助我们分解脂肪。而且，它还可以产生蛋白质，并加速新陈代谢的速度。对于喜欢熬夜的妹子来说，用餐时间一般都会很晚，而含有减消化酵素的奇异果可以有效帮助消化，降低肠胃负担，对减肥炒鸡有效果哦。
3、促进脂肪燃烧
奇异果里含有大量的赖氨酸、加硫氨基酸，是帮助肉碱合成的必须氨基酸。而肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，它具有晋升体内多余的脂肪转换为热量的作用，而人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，随后便开始慢慢减少。所以，常吃奇异果可以很好的帮助减肥。
除了瘦身减肥，奇异果还是非常有名的美容圣品哦，这也是姑娘们独宠它的重要原因。奇异果不仅含有大量的维生素B、维生素C、维生素E等营养元素，它还富含上十种氨基酸，具有非常强的抗氧化作用。想要美容美肌的姑娘可以多吃哦。
除了丰富的维生素外，奇异果还含有其他水果少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸以及天然肌醇等。并且它的钙含量是苹果17倍，维生素的含量是柳橙的2倍。奇异果位于“水果营养金字塔”的顶层，它不仅营养丰富、热量低，仅有45卡路里，但却可以令人产生很强饱腹感。
奇异果里丰富纤维素，可以有效增加分解脂肪蒜素的速度，从而避免过剩的脂肪使腿部变粗。且富含的维生素C还可以作为强力抗氧化剂和抗突变物质来美白肌肤。
另外，常吃奇异果还可以有效补充皮肤被曝晒后所丧失的水分，有助于恢复肌肤弹性。每天吃一个一起过，就可以给给我们提供一天所需要能量的五分之一。因此，奇异果是美女们瘦身减脂与营养美容的绝佳选择！
温馨提示：奇异果虽然益处多多，但也不能只单单吃它减肥，而不吃其他食物哦。想要达到健康良好的减肥效果，还要注意日常的饮食搭配，要保证营养均衡，同时避免摄入热量过高的食品。另外，还要进行适量的运动，这样才能更好的保持和巩固好身材。
可是我不想减肥 奇异果还有其他功效吗？
1、预防癌症，已经证明奇异果含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。
2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心奇异果的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
3、治口腔溃疡，奇异果果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。
4、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，奇异果含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
晚上吃宵夜，想吃炒粉，热量很高，又饿，吃完之后，再吃一颗奇异果，可以帮助你排油，加速消化高热量食物，吃完之后，的确很好的排便了，第二天上称相对以前吃宵夜还是有些效果。重量有上升，但是上升不是很厉害。
春天很多人容易宿便干结，而且上厕所很顺畅，有这方面的困扰的人，不妨尝试吃一颗奇异果，让自己上厕所舒服些。
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