孕期牛奶就要这样吃，宝宝健康又聪明

对于孕妇这个特殊的群体来说，营养品更是必不可少。而牛奶作为我们日常生活中最常见的食物也是性价比很高的营养饮品，富含多种营养素，可以补给人体丰富的蛋白质和钙。而对于孕妇来说，补充营养的方式有很多种，喝牛奶也是一个非常不错的选择。

在孕期的准妈妈需要更多的营养补充，特别是钙。如果孕期钙元素缺乏的话，胎儿更容易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐，准妈妈孕期缺钙可能诱发小腿抽搐。可见补钙的重要性，但又不能盲目的补，那么牛奶就成了你更好的选择。牛奶中的钙更易于人体吸收，而且牛奶中所含的蛋白质为全蛋白，里面包含了人体必需的氨基酸，消化率可高达98%，同时富含多种微量元素，可见营养价值多高。可是由于孕期口味的发生变化，会喜欢不一样口味，天天喝牛奶腻了怎么办，没关系，这些吃法保证让你天天新鲜吃不够。

（一）燕麦牛奶粥

对于孕妈妈来说除了要关注胎宝宝的发育情况外，更在乎自己的身材了，虽然不是明星辣妈，但也希望自己也是一个神奇的长胎不长肉的个体，而燕麦营养很丰富，主要含有淀粉、蛋白质、叶酸、钙、铁等成分更适合孕妈妈的营养需求。更含有丰富的膳食纤维，有益于肝和胃，更有养颜护肤的功效，同时还可以增强免疫力。牛奶中的钙是与燕麦中的蛋白结合在一起的，更容易吸收，利用率高，是饮食中钙的主要来源。面对一碗热气腾腾的牛奶燕麦粥满满的食欲。

白小纯纯牛奶（透明袋）1-16-180ml（网络版）

¥

去购买

当然，想要做好燕麦牛奶粥也需要有好牛奶配合才行。白小纯纯牛奶便很不错，它精选良种荷斯坦奶牛，更有有“奶牛冠军”的美称，它之所以奶味那么醇香溢口，是因为它真的做到了纯净无添加，采用世界先进的闪蒸工艺，保留了牛奶的营养和自然风味，让你的每一口都是来自自然的味道。

（二）牛奶布丁

孕期真的是比较难熬的时段，一方面口味的变化可能吃的不那么美味，另一方面又要摄入丰富的营养。鸡蛋，是生活中必不可少的营养补给品，除了蛋白质的含量高以外，它的氨基酸比例也更适合人体生理需要、更容易被机体吸收，利用率更高。可是天天的水煮蛋也会吃腻，不妨换个花样，牛奶布丁既好吃又好看，更有接近完美食品的称号。

君乐宝 遇见奶牛纯牛奶 250ml*12盒

¥

去购买

君乐宝此款纯牛奶也很合适用来制作牛奶布丁，它从源头就开始严格把关了，自有透明级优致牧场，达到国家标准，可追溯奶源，每一口都更放心。更是采用TMR全混合日粮调控系统，私厨定制科学饲养，实时监控，照顾的无微不至才能有好奶。它富含人体所需的蛋白质，更能帮助提升免疫力，促进肠胃吸收。用它来制作牛奶补丁，好吃也不缺营养补充，实为孕妇的好选择。

怎么样？今天介绍的这两款用牛奶来制作的孕妇美食，不知道是否有撩动你的食欲呢？