涨知识|补钙，羊奶还是牛奶好？看完不纠结！

喝奶补钙已经成为共识，但是随着羊奶的崛起，家长们心里冒出了新的疑问，补钙，羊奶和牛奶哪个更好呢？

整体上羊奶和牛奶都属于高营养价值的饮品，不论羊奶还是牛奶都可以作为日常补充营养食用，但如果单从补钙方面来看，羊奶相比牛奶会略有优势。

从钙含量上来看，羊奶钙含量高于牛奶。

根据营养学分析研究得出，每100g奶中羊奶含钙量为214mg，牛奶为169mg，而母乳为60mg。羊奶钙含量明显高于牛奶。青少年正处于补钙需求的旺盛期，羊奶更能满足青少年补钙的需求。

从吸收来看，羊奶的钙质也更容易被吸收利用。

羊奶内含有丰富的磷，钾物质，且含量分布均衡，这些营养物质有利于强健骨骼，促进人体骨骼对钙的吸收。好吸收配合上高钙含量，羊奶补钙效果整体也更好。

令人欣慰的是，随着家长对孩子长高的需求急剧攀升，越来越多的儿童奶粉也纷纷加入羊奶粉赛道，与此同时还会在承继羊奶优质基因的基础上，进一步强化配方，添加珍稀营养，促钙吸收优化补钙效果，帮助孩子在身高发育方面获得更多的突破！

优贝源儿童成长羊奶粉——强化配方，助钙吸收，营养再升级！

优贝源儿童成长羊奶粉就在羊奶基础上额外添加了初乳碱性蛋白和水解蛋黄粉，相比纯羊奶，在促钙吸收，帮助骨骼发育上更有优势。

1、初乳碱性蛋白是一种初乳中珍贵稀有的活性蛋白，从牛初乳中只能提取万分之四，它是一种小分子蛋白，可以直接作用于骨骼，协调破骨细胞和成骨细胞之间的动态平衡，促进骨骼新陈代谢，帮助骨骼生长。初乳碱性蛋白改变了过去传统被动补钙的方式，实现了主动吸收钙，补钙效果相对过去单纯补充钙片效果更佳。

2、水解蛋黄粉从蛋黄中萃取，它是一种天然的骨骼成长促进素材。它能促进钙吸收的同时防止钙流失，通过有效锁钙，帮助骨骼生长。2018年9月，水解蛋黄粉得到中国卫生批准，被国家列为新资源食品。

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由于两种营养素提取成本较高，目前市面上只有少数奶粉会添加。不过不用担心的是，一般普通的儿童羊奶粉但也会强化维生素D来促进钙吸收，补钙效果整体也不错。所以总结一下，单纯补钙来讲，羊奶相比牛奶更有优势，如果再进一步从优化钙吸收的角度来看，配方更全面，更有针对性的羊奶粉则是更好的选择。如果条件允许，建议首选营养配方更全面，营养更具有针对性的儿童成长羊奶粉。