代餐产品=智商税？各类代餐：这锅凭什么我背！

当下是个以瘦为美的时代，人人都忙着减肥，却又找不到正确的方法，总是羡慕他人窈窕的身材又无奈的看下自己厚重的脂肪。

早在2017年中国代餐市场就已达到57.3亿元，在去年2020就以破百亿元，实现了近两倍增长。以瘦为美是当下社会人的情绪，年轻人也就裹挟着吃代餐食品。去年8月份也有市场报道指出，目前市场一、二线城市消费数量最高，90后及95后代餐消费增速较快，当下社会的发展和消费的升级促使了代餐成为了当下年轻人热爱的瘦身产品。

如何选择代餐食品，代餐到底是不是智商税？代餐在行业中也备受各界的争议。

大多人认为代餐=减肥产品，其实这样的理解是错误的。随着市场不断的完善，代餐各类产品也逐渐的规范，越来越多好的产品替代了减脂人群的正餐，也有很多产品获得中国营养学的认可，但它不等于减肥产品，代餐只是减肥过程中的轻食。

代餐也并不是大家所理解的可以代替一日三餐，吃完就能立马瘦几斤，这样的代餐食品也不是安全的。所有减脂瘦身产品是在保证身体健康的情况下瘦下来，而代餐只是一种轻食产品，对于每日一餐中不知道吃什么或体重处于平台期暴饮暴食的人群来说，它是不错的替代品。千万不要盲目认为选择代餐就是没有善待自己就是智商税，其实一份科学配比的代餐，即能解决减脂期间味蕾对食欲的欲望，同时也降低热量的摄入，只要利用好可以为你的减肥之旅助力，对于那些理想化和从未深入了解过的人来说的确可称得上智商税。（庄民正在上新的一款新品代餐奶昔）

科学优质的代餐食品是需要具备一些热量、蛋白、脂肪、膳食纤维的科学要求，需要有热量差、饱腹感、营养配比科学才可以称得上健康的减脂餐。热量太高失去代餐的意义，太低饱腹感不够，所以充足的蛋白摄入，可刺激身体释放饱腹感信号，同时每份代餐能量要占总能量的 25%～50%，脂肪供能不能超过总能量的 30%，而膳食纤维含量要在 5～12 克，也就是科学的营养配比。

今天聊到这里小编也给大家推荐一款优质的代餐奶昔，庄民的燕窝奶昔，来自马来西亚一款轻食产品，一瓶约215大卡对比一顿正餐少摄入的热量相当于540大卡，富含的营养更是丰富，相当于一杯牛奶一块牛肉30颗菠菜9种维生等,所有标准均符合国家营养配方要求，同时水溶性膳食纤维抗性糊精，可以促进双歧杆菌等多种肠道益生菌的生长繁殖，从而帮助维持肠道健康。减脂期间食用可以使你奶茶正餐两不误，庄民燕窝奶昔中所有甜味均来自麦芽糖醇，无论你是上班族还是减脂期开盖即食可以随时随地帮助人体控糖解馋。

庄民燕窝代餐奶昔65g*3瓶

¥

去购买

代餐产品=智商税？这个说法完全不成立的，对于现代高速工作压力的人群来说乱吃、不吃导致身体营养不均衡身体肥胖，代餐是生活处于繁忙之无暇吃饭或减脂期满足味蕾不错的一款营养餐而已，可代替每日三餐中的一餐，但不能代替三餐，也应遵循少量循序渐进行的形式才能对身体带来有效控糖减少热量的效果，但不要过于依赖代餐产品，更不要将代餐当成万能食品。

说了这么多一定要正确的理解且食用代餐产品，外加合理的饮食才是真正健康生活的方式。

代餐产品=智商税？各类代餐表示不服！