这三种水果，再好吃也不能多吃

水果素来都非常受大家喜爱，不同的水果有不同的美味和营养价值，而且水果多数都含大量水分，美容又养颜，可以说是好处多多。但是不是所有的水果都是多吃多益呢？当然不是，比如这三种，遇到了，就算再好吃也不能多吃。

1、樱桃

人们一直认为樱桃含铁量高，益于补血，且维生素C含量也高，能美容养颜，但其实并不是这样。每100g樱桃中的含铁量仅有0.4毫克，维C也只有10毫克，还不如某些蔬果。而且值得注意的是，樱桃含有一定量的氰甙，尤其是樱桃核，如果食用过多，或者喜欢嚼碎樱桃核，就有可能出现氰化物中毒的现象。

2、杨梅

杨梅酸甜的味道惹得不少人的喜爱，尤其是冰镇过后的杨梅，简直是夏日炎炎中的清凉圣品。但杨梅的有机酸含量过高，如果多吃，其中的酸性物质对牙齿的损害非常大，会使牙齿的结构脱钙，牙齿的硬度自然也会下降。为了保护好牙齿，杨梅可千万不能贪嘴。

3、芒果

芒果气味芬芳，而且口感绵软，味道也非常清甜，是很多人的心头好，一吃就停不下来。但事实上，芒果很容易引起过敏，因为其中含有单（或二）羟基苯，且不完全成熟的芒果还含有醛酸，也容易导致过敏，致使过敏者皮肤瘙痒、口唇红肿，严重时急需就医。

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夏日炎炎，水果用来解暑还是效果很不错的，但任何事物都不宜贪多。只要铭记这个道理，其实倒也不用过多的担心，只要享受美食就好。