为何要防蓝光？这可是女性延缓衰老的秘诀之一

在这个网络高速发展的时代，我们生活中已经离不开各种各样的显示设备，然而这些显示屏在带给我们娱乐的同时也给我们带来了很多潜在的危害，它可能会伤害我们的眼睛，影响我们皮肤的正常代谢。据大数据统计显示，我国女性的皮肤干燥问题有30%都是因为蓝光引起的。

何为蓝光?

它是一种波长极短，能量高的一种波，这种蓝光会使我们眼睛内黄斑区霉素的含量极速上升，如果这种霉素的含量长期处于这种状态下会严重损害我们眼底健康。当然它的危害和照射的强度和时间有关，当达到一定程度时会使我们眼睛红肿模糊。

蓝光会给我们带来什么危害？

蓝光会造成视力疲劳。由于蓝光的波长短，所以它的能量极高，它可以直接透过晶状体直接照射到我们视网膜上，但是它的聚焦点并不是在视网膜正中间，而是落在视网膜前的位置，这时，我们要想看清楚东西，就会使眼球处于紧张状态，从而引起视疲劳，导致视力疲劳，视力下降，或者近视加深。

除此之外，蓝光会抑制黑色素的分泌，黑色素是一种用于调节睡眠的色素，若身体长期处于蓝光照射下，身体分泌黑色素的代谢会紊乱，这样一来会导致睡眠障碍，这也是睡觉前玩手机的人容易失眠，睡眠质量不佳的原因之一。

蓝光如何影响我们的皮肤

蓝光是一种高能量的波，那么它究竟会给我们带来什么明显的伤害呢?若在相同条件下，假如观看无防蓝光装备的电视两个小时，若观看者为女性，那么带来的感受不仅是头晕脑胀，视力下降，还有油光满面，皮肤暗淡无光泽，若长期处于这样的状态下，还会使皮肤代谢下降，引诱面部长斑，增生痘痘等一系列皮肤问题。

那怎么才能保护女性的肌肤呢？

1.避免在黑暗环境中长时间观看手机和电视，合理安排电子产品使用时间。根据光线调节屏幕亮度，不可太低也不能太高适宜最好。

2.看过手机和电视后要记得清洗面部，给面部多补水，做好保湿措施。

3.使用防蓝光的电视，从而减少蓝光危害。

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4.做好防晒错过，不管在室内还是室外，都进进行防晒和隔离，这样能大程度的保护肌肤。

5.多吃蔬菜水果这些富含维生素C的食物，有缓解肌肤老化的作用；多喝牛奶、吃豆制品、鱼类这些富含维生素E的食物，能够增加女性体内的磁性激素，也能起到延缓衰老的作用。

了解这些，女生们要是想要童颜不老，那还不是so easy。