秋冬眼干眼涩的要注意啦！

天干，眼也干

秋燥来了！

秋冬季节，眼痒、眼干涩、眼睛

容易疲劳的症状频频出现

其实，这是秋燥导致的人体各器官渗水不够，

当然也包括眼睛

随着电脑、手机、空调和隐形眼镜的大量使用，

秋冬时节的眼睛不适越来越普遍……

你的眼睛正在提醒你它需要补水啦！

秋冬护眼tips

01多喝水！

虽说这是直男般的叮嘱

但是

要缓解眼部的干燥感

得由内而外调解机体水平衡

先给身体补补水

才能让眼睛也保持水润~

02眼部保湿

选择清洁眼部、润滑眼部的眼药水

能够缓解眼睛“干、痒、涩”的不适感。

最好要选用无防腐剂和无抗生素的成分护眼产品，

这样长期使用也不会影响眼睛内部环境，

打破泪液分泌平衡

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有些人睡眠时眼睑闭合不全，

可以戴上眼罩，在条件反射下闭上眼睑睡眠。

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03眼部按摩

1.按压额头法：双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

2.按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。

3.眼球转动法：眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，此时头部不可晃动，重复3次。

也可以入手一个眼部按摩仪，解放双手，每天15分钟做个眼部SPA！

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希望这个秋冬，大家都有一双水润明亮的眼睛哦~