养生篇——八珍！！！

此五谷搭配针对人群：均衡营养、补充能量 、修复细胞。

糙米----味甘、性温、归脾、肾经。

小麦胚芽----味甘、微寒、无毒、入脾、胃经。

山药----味甘、性平、归脾、肺、肾经。

枸杞籽---味甘、性平、归肝、肾、肺经。

莲子----味甘、涩、性温；入脾、肾、心经。

红枣----味甘酸、性平、归心、脾、小肠经。

芡实----味甘、涩、性平、无毒、归脾、肾经。

黑芝麻----味甘、性平、归肝、肾、大肠经。

芡实---延年益寿的上品

具有补中、除薯疾 、益精气、强志、令耳目聪明；此事中含有丰富蛋白质、钙、磷、铁、淀粉、碳水化合物、维生素B1,B2.C.粗纤维萝卜素等，并且容易消化；芡实可以加强小肠吸收功能。

莲子--滋补佳品

含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙磷铁及维生素B1B2和胡萝卜素，营养非常丰富；其中还含有棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后、老年体虚者更是常用营养佳品；莲子所含的独特生物碱，有很好的强心降压的作用。

小麦胚芽

治疗心悸 、失眠、养血安神，养肝气，止泻，降压 ，健胃。可以抗癌、降血糖、补虚养血；降低胆固醇及预防糖尿病。