孕期复合维生素，你真的选对了吗？-苏宁头条

对于准妈妈来说孕期营养非常重要，因为孕妈缺乏营养会影响胎儿的发育。近几年随着网络技术的发达和商家的宣传，孕期复合维生素渐渐进入准妈妈们的视野。那么，孕期补充复合维生素究竟有什么讲究呢？

怀孕之后，准妈妈每日所摄入的维生素含量既要满足自身的需要，又要满足胎宝宝发育的需求，仅是依靠日常的饮食是很难满足母子两人对维生素的需求。这时准妈妈可以通过吃复合维生素片进行额外补充。复合维生素片中含有多种维生素，一次性补足准妈妈对多种维生素的需求。

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补充营养要趁早

孕妈咪应该从备孕就开始关心营养补充啦!一般是备孕前3个月开始补充营养素，一直到产后12个月。因为胎儿的神经管在怀孕第25-28天完全闭合，怀孕最初的8周是胎儿重要器官快速发育的阶段，因此前期补充营养素很重要，不会错过这个最重要的时期。这个时候，补充一些复合维生素就会改善孕妈咪的营养状况。

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复合维生素的重要性

复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，而维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少。复合维生素，既可以补充这些化合物又可以避免仅补充一种而干扰其他维生素和矿物质的吸收的后果。

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孕妈补充营养的必要性

孕妈不仅要为胎儿提供足够发育的营养，还要供应将来生产及哺乳所需要的营养，孕妇缺少营养易导致水肿、便秘、血钙降低、易疲倦、免疫低下、血糖失调等；胎儿发育不良、瘦小、免疫力低下、早产、反应迟缓等。因此，准备怀孕及怀孕期间，补充维生素和矿物质等多种营养素有着特殊的地位，绝不能掉以轻心。

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孕妈吃复合维生素需注意

在选购复合维生素时，准妈妈首先要选择正规的剂型，必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。而且孕妈不宜食用过急与过量，补充维生素是一个长期、规律的过程，如果补充过量反而还会有害，所以准妈妈按照产品说明与医嘱进行服用最为妥当。

孕期准妈妈担负着为自身和宝宝两人提供营养的重要性，所以这时候补充多种维生素是大有必要的，是每位孕妈妈都不可缺少的，因为有了这些营养的补充和保护，宝宝才会更加健康，孕妈妈的宝贵孕期也能多几份安心，轻轻松松的做个好妈妈！