谨遵这4点“老规矩”，助你轻松坐月子

你可知道，在产后3-6周内，很多新晋妈妈都可能会面临产后抑郁症的问题，因为体内荷尔蒙的失调，很多情绪都无法自抑地爆发出来。而与此同时，宝妈们除了一边照顾新生儿之外，还得要坐好月子，以免落下病根。

在多重折磨之下，许多宝妈们都迫切地想要轻松度过月子期，起码让自己舒服一点才行啊！接下来，优质君将会和大家分享4个坐月子的“老规矩”，宝妈们快来get！

1、缓解涨奶疼痛

生完宝宝后的一段时间里，很多宝妈都会有溢奶涨奶的现象出现，单单是干坐着，可能衣服也会被溢出来的奶 水浸湿。这还是小问题，一些涨奶得厉害的宝妈，还会感觉到胸 部无比胀痛，特别难受。为此，很多宝妈都会准备一个吸奶器，这样不仅可以缓解一下涨奶的疼痛感，还能储存多出来的奶 水，随时喂宝宝。

2、月子服要选对

也许你会问，平常的家居服不也能穿吗，为什么孕妇还要买月子服呢？但其实月子服与家居服相比，月子服的设计会更加适合刚生完的宝妈，它所选面料柔滑，不会擦伤肌肤，而剪裁也便于乳，避免了一些生活上的尴尬。

3、科学应对恶露

产后的一个多月里面，宝妈们都会有排恶露的需要，有时候恶露量过多，还有可能引起身体上的不适。更重要的是，产后的身体还属于恢复期，免疫力一般较弱，使用普通的卫生巾容易受感染。因此，为了这一个多月的安宁，优质君会更推荐宝妈们使用专业的产妇卫生巾。

4、哄娃必备神器

对于很多宝妈来说，最令人痛苦的事情不是哺乳，而是凌晨2、3点起来喂孩子。本来白天照顾小孩就已经消耗了许多体力，晚上孩子饿醒了还得继续哄着，实在是太辛苦了。半夜起床需要开灯，还没清醒过来的眼睛受不了刺眼的白炽灯，摆放一个遥控的小夜灯就刚刚好了。

简单的四个小技巧，也都是在传统的坐月子理念上进行的，那你学会了吗？

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